Fitness

#abdomen tonifiat #pozitii yoga care te scapa de burta #yoga

5 pozitii de yoga care te scapa de burta VIDEO

2. Caine cu fata la sol

Aceasta pozitie ajuta la realinierea corpului si la imbunatatirea functiilor sistemului digestiv.

Este foarte important sa incepi aceasta pozitie dupa ce ai facut cateva miscari de incalzire pentru muschii picioarelor si coloana vertebrala. Apoi asaza-te in patru, ca nu degeaba se numeste Postura Cainelui, cu genunchii departati la nivelul umerilor. Apoi ridica-ti bazinul, impingand doar in picioare, astfel incat mainile tale raman bine fixate. Coloana vertebrala trebuie sa ramana dreapta, la fel si genunchii, astfel incat corpul tau sa formeze un V. 

loading...

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gutuile previn cancerul si bolile de inima! Cand pot deveni toxice

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Cristian Irimia, medic stomatolog: Paradontoza, o afectiune pentru toti

Expertul Acasa.ro, dr Cristian Irimia, medic stomatolog, competenta in implantologie

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.