Fitness

#mersul pe jos face piciorul frumos #mers pe jos #sanatate

20 de beneficii ale mersului pe jos! Afla de ce ar trebui sa mergi mai des pe jos

 

“Mersul pe jos face piciorul frumos”, spune o veche zicala romaneasca. Dar sa stiti ca nu este departe de adevar, nu doar ca face piciorul frumos ci iti ajuta si multe dintre functiile organismului. Stiai ca, de exemplu, mersul pe jos creste accesibilitatea organismului la vitamina D? Citeste articolul si vezi care sunt cele 20 de motive pentru care are trebui sa incepi sa mergi mai des pe jos.

Mersul pe jos:

 

  1. Reduce riscul de a te imbolnavi de boli de inima
  2. Te ajuta sa iti menti greutatea
  3. Iti reduce nivelul de stres
  4. Imbunatateste nivelul de energie
  5. Te ajuta sa iti imbunatatesti starea de spirit
  6. Sangele circula mai bine datorita mersului
  7. Previne obezitatea
  8. Reduce anxietatea
  9. Functionalitatea plamanilor tai va fi sporita
  10. Creste accesibilitatea organismului la vitamina D
  11. Reduce riscul de face cancer
  12. Vei dormii mai bine
  13. Cand esti nervos te ajuta sa te calmezi
  14. Imbunatateste coordonarea si echilibrul
  15. De asemenea, iti poate imbunatatii calitatea vietii
  16. Reduce sansele de a face diabet
  17. Mersul iti sporeste creativitatea
  18. Intareste oasele si muschii
  19. Poate sa sporeasca presiunea sangelui
  20. Ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.