“Mersul pe jos face piciorul frumos”, spune o veche zicala romaneasca. Dar sa stiti ca nu este departe de adevar, nu doar ca face piciorul frumos ci iti ajuta si multe dintre functiile organismului. Stiai ca, de exemplu, mersul pe jos creste accesibilitatea organismului la vitamina D? Citeste articolul si vezi care sunt cele 20 de motive pentru care are trebui sa incepi sa mergi mai des pe jos.
Mersul pe jos:
- Reduce riscul de a te imbolnavi de boli de inima
- Te ajuta sa iti menti greutatea
- Iti reduce nivelul de stres
- Imbunatateste nivelul de energie
- Te ajuta sa iti imbunatatesti starea de spirit
- Sangele circula mai bine datorita mersului
- Previne obezitatea
- Reduce anxietatea
- Functionalitatea plamanilor tai va fi sporita
- Creste accesibilitatea organismului la vitamina D
- Reduce riscul de face cancer
- Vei dormii mai bine
- Cand esti nervos te ajuta sa te calmezi
- Imbunatateste coordonarea si echilibrul
- De asemenea, iti poate imbunatatii calitatea vietii
- Reduce sansele de a face diabet
- Mersul iti sporeste creativitatea
- Intareste oasele si muschii
- Poate sa sporeasca presiunea sangelui
- Ajuta la imbunatatirea sistemului imunitar
