Fitness

#ulei cbd #CBD #yoga

6 moduri in care cbd poate imbunatati practica ta de yoga

CBD si yoga se completeaza reciproc foarte bine. Luarea catorva picaturi de ulei CBD inainte de a pasi pe covorul de yoga va poate ajuta sa va puneti in starea de spirit potrivita pentru a practica si medita. Combinarea CBD cu yoga poate ajuta la vindecarea muschilor durerosi, la reducerea inflamatiei si va poate da un impuls de energie. Acest supliment natural poate imbunatati, de asemenea, aspectele mentale ale yoga prin reducerea anxietatii, reglarea emotiilor, promovarea calmului si imbunatatirea concentrarii mentale. In total, am gasit sase moduri puternice prin care CBD poate imbunatati in mod pozitiv experienta ta de yoga si iti poate duce practica la nivelul urmator.

Beneficiile utilizarii CBD cu yoga

CBD iti poate imbunatati experienta de yoga. Este complet sigur de utilizat in timpul unei practici de yoga sau a oricarei alte activitati regulate. Iata primele sase beneficii ale combinarii CBD cu practica ta de yoga:

Reduce stresul

Cortizolul este hormonul stresului care te face sa te simti stresat si anxios. CBD este un cunoscut ameliorator al stresului si anxietatii prin efectul sau asupra sistemului endocannabinoid. Sistemul endocannabinoid este sistemul organismului de mentinere a echilibrului hormonal si de reglare a raspunsurilor noastre fiziologice. Stimuland capacitatea organismului dumneavoastra de a reduce stresul, puteti experimenta niveluri si mai profunde de relaxare si calm in practica yoga. Acest efect combinat va va asigura ca nu veti mai avea griji, stres sau anxietate pe tot parcursul zilei.

Creste concentrarea

Intr-un studiu din 2014 publicat in revista Current Neuropharmacology, s-a constatat ca CBD este un agent care promoveaza starea de veghe. Acest lucru inseamna ca va mentine mintea activa, astfel incat sa nu va pierdeti concentrarea asupra a ceea ce faceti. In mod similar, yoga va ajuta sa va controlati mintea, astfel incat sa nu fiti distras de evenimentele care se intampla in jurul vostru.

Amelioreaza durerea si disconfortul

Daca efectuati rutine de yoga riguroase sau provocatoare, este posibil sa suferiti un anumit grad de durere si inflamatie musculo-scheletala dupa practica. Intr-un studiu din 2018 privind eficacitatea CBD in reducerea durerii si a inflamatiei, s-a afirmat ca adaugarea CBD la o rutina de yoga este eficienta in ameliorarea durerii si gestionarea durerilor.

Odihna mai buna

Daca va simtiti epuizat si aveti nevoie sa va relaxati, combinatia dintre CBD si yoga este cea mai buna alegere. CBD actioneaza asupra receptorilor endocannabinoizi, permitandu-ti sa obtii raspunsuri la starea ta fizica, emotionala sau mentala. Daca il combini cu o sesiune de yoga relaxanta, corpul tau se simte calm si odihnit.

Imbunatateste energia

Daca adaugi CBD la rutina ta de yoga de dimineata, iti sporeste energia, astfel incat sa te simti activ pe tot parcursul zilei. Acest lucru se datoreaza faptului ca CBD stimuleaza creierul si sistemul nervos, asa ca iti calmeaza nervii. CBD actioneaza, de asemenea, ca un stimulent, interactionand cu creierul tau pentru a te face sa te simti energizat si activ.

Modereaza starea de spirit

CBD poate ajuta la reducerea sentimentelor de depresie si va poate imbunatati starea de spirit. De asemenea, nu produce dependenta, ceea ce inseamna ca nu exista efecte secundare atunci cand nu il folosesti. Atunci cand este combinat cu o rutina de yoga, va poate stabiliza si mai mult schimbarile de dispozitie si poate aduce o luminozitate si o veselie mai consistente in ziua dumneavoastra.

Sursa foto: unsplash.com

Advertorial

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare