Insa poti scapa de aceasta pofta daca umezi o dieta echilibrata in care sa adaugi si iaurt. Un iaurt (fara zahar) este o alternativa sanatoasa atunci cand ti-e pofta sa rontai ceva este o gustare pe baza de iaurt.
Iaurtul este o sursa importanta de proteine si nutrienti esentiali organismului. Acesta sporeste senzatia de satietate si pacaleste astfel organismul cand vine vorba de rontait.
In plus, iaurtul contine probiotice care imbunatatesc sistemul digestiv si ajuta la intarirea sistemului imunitar.