Dieta si nutritie

#zahar #taurina #deshidratare #lichi #bautura #energizante

Pericolul din bauturile energizante

Simtiti ca nu mai faceti fata indatoririlor zilnice de acasa si de la serviciu, asa ca apelati la „intaritoare” pentru a va mentine in forma? Daca sunteti consumatori de bauturi energizante trebuie sa stiti ca acestea pot genera boli grave precum afectiuni cardiovasculare, atac de panica, boli ale ficatului etc.

 

Specialistii germani si-au aratat nemultumirea fata de consumul indelungat al acestor bauturi mai ales in combinatie cu alcool deoarece s-au raportat decese in cazul persoanelor care au abuzat de aceasta combinatie. Oamenii de stiinta sunt de parere ca energizantele ar trebui interzise copiilor, gravidelor si celor care alapteaza, bolnavilor hipertensivi.

Taurina, interzisa in unele tari

Unul dintre ingredientele principale ale energizantelor este taurina, un aminoacid produs de obicei si de organism, in special in muschi, creier, inima si sange. Taurina din aceste bauturi este o substanta sintetica produsa de companii farmaceutice si nu este derivata din produse animale, cum ar fi din taur.

Ceea ce este interesant este faptul ca taurina a fost deja interzisa in Finlanda si Canada, in timp ce in Danemarca si Norvegia se discuta chiar despre interzicerea bauturilor energizante .

Mai mult decat atat, aceste bauturi energizante contin o mare cantitate de zahar care poate incetini evacuarea gastrica si care intr-un final produce deshidratare. In plus, un consum exagerat de bauturi energizante avand o mare cantitate de fructoza poate produce diareea, accentuand deshidratarea.

Energizantele nu potolesc setea!

Retineti ca bauturile energizante nu va potolesc setea mai ales daca recurgeti la acestea in sezonul de vara, ci dimpotriva deshidrateaza. De asemenea, cantitatea pe care o puteti consuma trebuie sa fie mica, nu mai mult de 4 cutii pe zi, tot asa cum nu trebuie sa beti mai mult de 4 cesti de cafea pe zi.

Daca apelati la aceste bauturi inainte de efort fizic sau intelectual ( activitati sportive , examene, inainte de a invata etc) trebuie sa stiti ca energizantele se consuma cu 30 de minute inainte de a incepe, urmand ca apoi sa se consume apa sau bauturi racoritoare .

 

 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare