Dieta si nutritie

#consum dulciuri #mihaela bilic #ingrasare #dulciuri

Mihaela Bilic: Cum sa mananci dulciuri fara sa te ingrasi

Nutritionistul Mihaela Bilic a explicat pe pagina sa de Instagram cum poti manca dulciuri, fara sa te ingrasi.

Iata ce a scris ea pe pe reteaua de socializare:

„Intotdeauna ne este greu sa mancam 1/2 de portie/bucata. Daca ai desfacut ambalajul, indiferent ca e vorba de iaurt, chips-uri sau ciocolata, te vei opri atunci cand produsul s-a terminat.

Tocmai pentru ca suntem lacomi si pofticiosi, sfatul meu este sa alegeti MINI! Chiar daca produsele ambalate individual sau in pachete mici sunt mai scumpe, cred ca investitia merita, chiar va protejeaza silueta. Inclusiv atunci cand sunteti la restaurant, impartiti portia cu cineva. De multe ori, pofta e mai mare decat foamea, deci, odata ce ati gustat 3-4 linguri, aveti sansa sa va opriti.

Cat despre cei din industria alimentara, ii felicit atunci cand isi bat capul sa ofere ca alternativa un mini-produs, in felul acesta ii ajuta pe consumatori sa realizeze care e portia corecta... E drept ca variantele mini seamana mai degraba cu jucariile pentru copii, dar trebuie sa acceptam/invatam ca dulciurile si produsele de rontait nu pot depasi 25-30g/ portie”.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare