Dieta si nutritie

Inghetata, un desert sanatos

Aproape oricui ii place inghetata . Studiile recente arata ca aceasta este si foarte sanatoasa pentru organism , atata timp cat este consumata in cantitati normale si contribuie chiar la mentinerea unui regim nutritional echilibrat. Inghetata ajuta la diminuarea cantitatii de grasime din organism si ajuta astfel la pierderea in greutate. Asa ca nu este cazul sa ne refuzam o astfel de placere, chiar daca dorim san e mentinem in forma. Pentru a tine sub control necesarul zilnic de calorii este de preferat sa consumam inghetata light, cu un continut scazut de grasime . Oferata este variata iar gustul unei inghetate light nu este diferit de cel al inghetatei obisnuite. Inghetata este o sursa foarte importanta de calciu . Daca corpul nu primeste o cantitate suficienta de calciu pe zi atunci grasimile vor fi mult mai usor asimilate de organism. De asemenea studiile arata ca persoanele care isi asigura cantitatea necesara de calciu din produse lacatate, ajung sa piarda mai mult in greutate decat cei care prefera suplimentele de calciu. Pe langa faptul ca ajuta la diminuarea grasimilor din organism, inghetata mai are si alte proprietati care ne ajuta sa ne mentinem sanatatea: ajuta la intarirea oaselor, scade presiunea arteriala, diminueaza riscul aparitiei cancerului de colon, creste imunitatea , previne riscul producerii unui infarct, previne aparitia pietrelor la rinichi. In urma unui sondaj efectuat pe internet, participantii au fost pusi sa aleaga dintr-o lista de mancaruri preferate. Inghetata a fost preferata de majoritatea intervievatilor, inaintea pizzei, prajiturilor, carofilor prajiti si a cheeseburgarilor.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare