Dieta si nutritie

#dieta weekend #dieta #weekend

Dieta de weekend: meniul care te ajuta sa slabesti in doua zile

 

 

Foarte multe persoane se plang ca nu pot slabi in cursul saptamanii deoarece este foarte dificil sa tina o dieta cat sunt la serviciu. Din acest motiv, nutritionistii au creat dieta de weekend.

Iata cum poti slabi in doar doua zile!

Meniu sambata

Micul dejun:

2 pahare de apa. Dupa jumatate de ora, un suc de grapefruit. Dupa un sfert de ora 250 ml lapte degresat cu cacao si miere.

Gustarea 1:

200 g iaurt cu o lingurita de miere.

Pranzul:

200 g de peste slab, fiert in aburi sau preparat la cuptor, asezonat cu zeama de lamaie si ulei de masline.

Gustarea 2:

O lamaie stoarsa in 250 ml de apa, in care se pune si o lingurita de miere;

Cina:

Supa obtinuta din 1 kg de praz, 500 g de morcovi, 500 g de rosii, doua bucati de telina si un varf de cutit de cimbru. Bea trei boluri de supa, la intervale de 10 minute. Apoi, din 20 in 20 de minute, mananca legume fierte, condimentate cu otet.

Gustarea 3:

200 g iaurt cu o lingurita de miere.


 

Meniu duminica

Micul dejun si pranz:

Se repeta meniul de sambata.

Cina:

200 g peste fiert si un bol cu legume fierte.

Gustare inainte de culcare:

200 g iaurt cu o lingurita de miere.

Ca urmare a acestei diete vei pierde cel putin 3 kilograme in cele doua zile de weekend.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.