Dieta si nutritie

#struguri #detoxifiere #organism #toxine

Cura cu struguri pentru detoxifierea organismului

Inceputul toamnei este momentul propice pentru inceperea unei cure cu struguri . O cura cu struguri este importanta pentru detoxifierea organismului intr-un mod sanatos si usor in acelasi timp. Alimentatia zilnica bogata in grasimi, conservanti si indulcitori, cat si excesele alimentare, imbacsesc organismul.

Putin cate putin, corpul isi incetineste functiile fara ca tu sa realizezi acest lucru si nu mai functioneaza in parametrii normali. O cura cu struguri va curata organele de eliminare sau detoxifiere (ficat, intestine, rinichi, piele) si le va da timp sa se odihneasca. Odata detoxifiat, corpul isi va regasi vitalitatea.

Pentru a urma o dieta cu struguri o persoana trebuie sa tina cont de cateva aspecte:

  • Sa ceara avizul medicului, mai ales daca sufera de anumite probleme de sanatate;
  • Sa fie motivata si sa-i placa strugurii;
  • Sa aleaga o perioada fara prea multe solicitari;
  • Sa tina cura timp de 3-7 zile;
  • Sa inceapa cura cand strugurii sunt bine copti si se gasesc din abundenta (sfarsitul lunii august si inceputul lunii octombrie);
  • Sa nu consume decat struguri crescuti in conditii sanatoase, fara ingrasaminte chimice;
  • Sa reduca aporturile alimentare cu trei zile inainte, suprimand consumul de alcool, ceai, cafea, ciocolata si proteine animale.

 

Cum se tine cura cu struguri

 

Toata ziua nu se va consuma decat struguri, in 5-6 reprize fractionate. Cantitatea recomandata este de 1-2 kg sau chiar mai mult, in fiecare zi, alternand strugurii albi cu strugurii negri. In timpul curei se pot bea apa, suc de struguri si ceaiuri.

 

Efectele benefice ale unei cure cu struguri

 

O persoana care tine o cura cu struguri va avea un tonus extraordinar, va deborda de energie si dinamism. 90% dintre persoanele care inainte de cura se plangeau de oboseala au constatat o ameliorare adesea spectaculara a starii lor de sanatate.

Iata o parte dintre efectele benefice ale unei cure cu struguri:

  • revitalizarea corpului si a mintii;
  • tratarea constipatiei : ameliorarea tranzitului in timpul si dupa cura, a tulburarilor digestive si intestinale precum colicile, balonarea, diaree;
  • prevenirea problemelor cutanate: pielea face parte din cele patru cai de eliminare alaturi de saruri, urina si respiratie. Dupa o astfel de cura, 80% dintre persoane au dobandit un ten mai frumos;
  • ameliorarea starii fizice si psihice (oboseala, nervozitate si iritabilitate): potrivit rezultatelor mai multor cercetari, se pare ca aceasta cura are succes in tratarea oboselii si a starilor de irascibilitate in peste 90% dintre cazuri;
  • tratarea insomniei: dupa cura cu struguri somnul survine mai usor;
  • ascutirea simturilor: mirosul su gustul, la fel ca si vederea si auzul, se imbunatatesc semnificativ dupa o cura cu struguri. Savoarea alimentelor devin dupa cura mult mai agreabila;
  • pierderea kilogramelor: persoanele care au un exces de greutate pot pierde in medie 3 kg pe saptamana, insa acest lucru depinde de cantitatea de struguri consumata, exercitiile fizice efectuate si de metabolismul fiecaruia.

 

Efectele nedorite dupa o cura cu struguri


Cu cat organismul este mai incarcat de toxine, cu atat exista riscul de suferi neplaceri:

  • dureri de cap (in acest caz este bine sa bei un ceai cald);
  • oboseala accentuata;
  • stari de greata si varsaturi;
  • constipatie;
  • febra, eruptie cutanata, guturai sunt simptomele crizei de eliminare a toxinelor. In caz de febra puternica este recomandat sa consulti un medic.

 

Contraindicatii

 

Persoanele care sufera de diabet insulino-dependent nu pot urma aceasta cura deoarece este mult prea bogata in zaharuri rapide.

 

Reluarea alimentatiei

 

Se face in mod progresiv, privilegiind alimentele vegetale in prima instanta. Pentru a beneficia cat mai mult timp de beneficiile curei cu struguri, este recomandat sa privilegiezi fructele si legumele, cerealele, pestele si sa eviti cat se poate grasimile animale si zaharurile rafinate.

 

Sfaturi practice

 

  • cumpara o cantitate mai mica de struguri, pentru a manca intotdeauna fructele in stare proaspata;
  • ar fi bine sa nu consumi strugurii cu samburi pentru ca te pot rani in cazul in care suferi de constipatie;

 

Stiai ca ...

 

Strugurii albi sunt mai dulci, dar contin mai putine vitamine. Strugurii negri in schimb contin mai multi antioxidanti, insa pot irita stomacurile fragile. Strugurii contin minerale precum potasiu, calciu, magneziu, oligoelemente, glucide si vitamine (C,A B1, B2, B5, P). Pigmentii naturali concentrati in coaja si samburi intaresc actiunea vitaminei C si au proprietati antioxidante.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare