Dieta si nutritie

#detoxifiere Carmen Bruma #cura slabit Carmen Bruma #carmen bruma #detoxifiere

5 reguli pentru slabit si detoxifiere de la Carmen Bruma

Adepta unui stil de viata sanatos, Carmen Bruma nu recomanda curele de detoxifiere cu sucuri pe o perioada mai lunga de 2-3 zile. Prezentatoarea tv are insa alta solutie!

Pe blogul personal, Carmen Bruma prezinta cateva reguli simple pentru o detoxifiere „blanda” si eliminarea catorva kilograme pe care sa le aplicati  timp de doua saptamani:

 "1. Beti de doua ori pe zi un pahar de suc din verdeturi de sezon cu efect detoxifiant. Proportia trebuie sa fie 80% frunze legume si 20% fructe. Aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • o legatura de patrunjel
  • 2 castraveti mari 500 g
  • 1 mar 250 g
  • doua maini de spanac frunze
  • 100 ml apa de cocos

Sucul se bea imediat dupa preparare, de doua ori pe zi, pe post de gustari, timp de doua saptamani.

2. Eliminati timp de doua zile pe saptamana produsele de origine animala si mananca in ziua respectiva urmatoarele (cantitatile sunt la aprecierea voastra, important e sa va potoliti foamea nu sa simtiti ca va plezneste stomacul) :

  • Dimineata: ciuperci fierte sau la cuptor
  • Gustare: Sucul verde de la pct 1
  • Pranz: cartofi fierti in coaja cu ceapa verde , sare si ulei plus salata de varza alba
  • Gustare: Sucul de la pct 1
  • Seara: fasole pastai fierte cu usturoi, ulei de masline, sare si 2-3 lingurite seminte de floarea soarelui

3. Excludeti (timp de 2 saptamani) orice bautura care contine cofeina, alcool, zahar sau indulcitori.

4. Eliminati (timp de 2 saptamani) orice aliment prajit sau la conserva, mezelurile , faina alba.

5. Mancati zilnic minimum 6 legume proaspete”, recomanda Carmen Bruma.


 

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.