Dieta cu ananas, fruct care accelereaza metabolismul, elimina retentia de apa si combate celulita, este una dintre cele mai simple metode de detoxifiere a organismului, dar si de scadere in greutate fara sa te infometezi! In 7 zile, poti scapa de 4 kilograme cu ajutorul ananasului, conform healthyfoodhouse.com.
Pentru a te bucura la maximum de proprietatile sale, trebuie sa il consumi cat mai copt si, bineinteles, proaspat, nu conservat.
in timpul dietei, trebuie sa eviti branzeturile maturate, alcoolul, carnurile procesate, bauturile energizante si alimentele bogate in carbohidrati. in plus, trebuie sa bei cel putin doua cesti de ceai in fiecare zi.
De asemenea, este indicat sa limitezi consumul de ulei la doua linguri pe zi si sa evitati, pe cat posibil, sarea.
Efectele dietei vor fi chiar mai vizibile daca faci miscare de 3-4 ori pe saptamana.
Iata o idei de meniu pentru o zi:
- Mic dejun: suc de ananas proaspat stors + un fruct la alegere + 40 de grame de fulgi de ovaz cu iaurt slab
- Gustare: suc de ananas proaspat stors + salata verde
- Pranz: 4 felii de ananas + o felie de paine de secara + peste la cuptor sau piept de pui la cuptor + salata verde
- Gustare: suc de ananas proaspat stors + un mar
- Cina: doua felii de ananas + o ceasca de ceai impotriva balonarii + 50 grame de orez fiert
Sursa foto: Hepta
