Dieta si nutritie

#detoxifiere ananas #dieta cu ananas #ananas

Dieta cu ananas: 4 kilograme mai putin in 7 zile!

Dieta cu ananas, fruct care accelereaza metabolismul, elimina retentia de apa si combate celulita, este una dintre cele mai simple metode de detoxifiere a organismului, dar si de scadere in greutate fara sa te infometezi! In 7 zile, poti scapa de 4 kilograme cu ajutorul ananasului, conform  healthyfoodhouse.com.

Pentru a te bucura la maximum de proprietatile sale, trebuie sa il consumi cat mai copt si, bineinteles,  proaspat, nu conservat.

in timpul dietei, trebuie sa eviti branzeturile maturate, alcoolul, carnurile procesate, bauturile energizante si alimentele bogate in carbohidrati. in plus, trebuie sa bei cel putin doua cesti de ceai in fiecare zi.

De asemenea, este indicat sa limitezi consumul de ulei la doua linguri pe zi si sa evitati, pe cat posibil, sarea.

Efectele dietei vor fi chiar mai vizibile daca faci miscare de 3-4 ori pe saptamana.

Iata o idei de meniu pentru o zi:

  • Mic dejun: suc de ananas proaspat stors + un fruct la alegere + 40 de grame de fulgi de ovaz cu iaurt slab
  • Gustare: suc de ananas proaspat stors + salata verde
  • Pranz: 4 felii de ananas + o felie de paine de secara + peste la cuptor sau piept de pui la cuptor + salata verde
  • Gustare: suc de ananas proaspat stors + un mar
  • Cina: doua felii de ananas + o ceasca de ceai impotriva balonarii + 50 grame de orez fiert

Sursa foto: Hepta

 


 

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.