Dieta si nutritie

#salata de muraturi # slbit #dieta

Dieta cu muraturi te ajuta sa pierzi 2 kg in 3 zile in sezonul rece

Tomana si-a intrat in drepturi si este momentul ca gospodinele sa puna muraturi pentru iarna. Stiai insa ca muraturile sunt perfecte pentru a slabi? Gogonelele, castravetii murati si varza  murata sunt inamicii grasimii. Consuma aceste muraturi si poti slabi rapid doua kilograme in doar trei zile.

 

Muraturile, pe langa faptul ca sunt bogate in vitamine, au foarte putine calorii. Un castravete murat de aproximativ 140 de grame, are doar 17 calorii, 200 de grame de varza murata au 25 de calorii, iar o gogonea medie are aproximativ 25 de calorii.

Insa beneficiile muraturilor nu se opresc aici. Muraturile  ajuta la eliminarea toxinelor din organism si imbunatatesc digestia.

Tot ce trebuie sa faci pentru a slabi este sa consumi dimineata, la pranz si seara cate o salata de muraturi, pe care sa o combini cu proteine. In acest fel vei reusi sa slabesti in doar 3 zile pana la 2 kilograme.

Salata de muraturi 

Ai nevoie de:

  • 200g varza murata
  • 5 castraveti murati
  • 5 gogonele
  • o lingurita ulei de masline
  • piper (optional).

Se toaca ingredientele marunt (sau dupa preferinta) si se amesteca cu o lingurita de ulei de masline. Se mai poate adauga putin piper. Evita sa adaugi sare, deoarece muraturile contin deja sare. La fiecare masa, consuma cate 300 de grame din aceasta salata.

Ce trebuie sa mananci timp de trei zile daca vrei sa slabesti doua kilograme

Mic Dejun: 2 oua fierte si 300g salata de muraturi

Gustare 1: 150g salata de muraturi

Pranz: 300 de grame de piept de pui la gratar si 300g salata de muraturi

Gustare 2: 150g salata de muraturi

Cina: 150g peste afumat si 300g salata de muraturi

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului