Sanii nu sunt la fel de usor de intretinut ca orice alta parte a corpului pe care o poti antrena sa ramana ferma. Sarcina, dietele dese si alti factori pot duce la lasarea sanilor. Insa nu este totul pierdut.
In primul rand, trebuie sa ai grija de sanatatea ta. Dietele precare, lipsa activitatii fizice, purtatul unui sutien care nu ti se potriveste - sunt factori care pot afecta fermitatea sanilor, alaturi de sarcina si alaptare.
Desi sanii sunt formati din grasime in mare parte, ei sunt asezati pe muschii pectorali, asa ca exercitiile fizice care antreneaza pectoralii te vor ajuta sa pastrezi o linie ferma a bustului.
Printre cele mai eficiente exercitii sunt flotarile. Pastreaza un unghi al mainilor de 45 de grade si exerseaza zilnic. Se va vedea o imbunatatire considerabila in postura in decurs de o luna.
Foto: hepta.ro
