Banana verde are capacitatea de a tine sub control nivelul de glucoza, scazand astfel riscul de diabet de tip II. Mai mult, banenele verzi sunt bogate in vitamine din complexul B, dar si minerale (calciu si magneziu). Acestea stimuleaza pierderea in greutate, tine sub control colesterolul si imbunatatesc sanatatea vasculara.
In plus, acestea contin o cantitate mare de fibre. In 150 de grame de banane verzi exista 3,6 grame de fibre.
Tu cat de des consumi banane verzi?
Sursa foto: pixabay.com