Acasa.ro » Sanatate » Dieta & nutritie »

Secretele unei diete de slabit reusite

Reduceri

Recomandarea saptamanii

Concurs: Castiga cosmetice bio in valoare de 200 de lei, de pe Armelle.ro!

Cosmeticele bio merita toata atentia, deoarece au grija nu doar de frumusetea ta, ci de sanatatea intregului corp...

Citeste mai mult

Felicitari

Fii prietenul meu!

Trimite o felicitare celor dragi!

Trimite felicitare »

Recomandam

Secretele unei diete de slabit reusite

Categorii: Dieta & Nutritie

Toata lumea vorbeste despre diete de slabit, despre alimente cu calorii negative , produse dietetice etc. Insa, daca iti propui sa slabesti este bine sa stii ca trebuie sa tii cont de anumite trucuri care sa te ajute sa treci mai usor peste „rigorile” unei diete.

In primul rand trebuie sa fii foarte hotarata asupra acestui fapt. Cu cat motivatia este mai puternica, atat reusita dietei va fi pe masura. Astfel incat, afiseaza-ti o lista cu ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci chiar pe frigider.
Spune-le si celor din jurul tau de regimul pe care il urmezi pentru a nu incerca sa te tenteze cu diferite mancaruri si sa-ti aminteasca motivul pentru care nu ai voie sa „atentezi” asupra frigiderului.
Fiind o gurmanda trebuie sa-ti gasesti o alta placere. Spre exemplu, incearca sa mergi prin magazine si sa-ti cumperi hainele care iti plac, achizitioneaza produse de ingrijire corporala : saruri de baie, lotiuni si uleiuri de corp cu esente frumos mirositoare care te vor binedispune si, mai mult decat atat, care iti vor ocupa din timpul in care ai fi optat pentru o prajitura.
Intre mesele stabilite, preferabil de un nutritionist , bea cat mai multe lichide (apa, ceaiuri) pentru ca favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.
Nu exagera cu cantarirea. Este suficient sa vezi de doua ori pe saptamana cat ai slabit, fara insa a-ti fixa un obiectiv irealizabil.
In momentul in care mergi la cumparaturi, fa-ti o lista clara cu ce trebuie sa cumperi, fara sa te abati de la ea. Nu pleca niciodata cu stomacul gol pentru ca exista riscul sa nu rezisti tentatiei de a lua mai multe alimente.
Nu renunta la miscare cu gandul ca restrictia unor alimente va fi de ajuns sa slabesti. Exercitiile fizice contribuie atat la tonifierea pielii, cat si la mentinerea sanatatii intregului organism.