Dieta si nutritie

#porumb fiert slabit #beneficii porumb fiert #porumb fiert

Beneficiile nestiute ale porumbului fiert, despre care se crede gresit ca ingrasa

Lupta impotriva cancerului tine bolile de inima la distanta, protejeaza vederea! In plus, nici nu ingrasa, asa cum se cred cei mai multi dintre noi! Aceste sunt adevaratele calitati ale porumbului fiert!

Intr-un singur stiulete de porumb indiferent ca este fiert sau copt se ascunde o veritabila doza de sanatate, afirma nutritionistii.

Porumbul este unul dintre produse cele mai bogate in acizi grasi nesaturati, acizi monosaturati, vitaminele A, B, C si E, precum si in saruri minerale (magneziu, fosfor, potasiu) antioxidanti dar si fibre.

O alta calitate a consumului constant de porumb este aceea ca ajuta la functionarea sistemului nervos, a muschilor, a inimii cat si  la producerea de globule rosii. Vitamina E din compozitia lui iti ofera protectie impotriva artritei si nu numai.

Pentru ca are un continut mare de fibre, contribuie substantial la reglarea tranzitului intestinal, fiind un bun diuretic care in timp daca este consumat aproape zilnic poate sa combata retentia organismului de apa.Porumbul este indicat chiar in curele de slabit, daca este consumat cu ponderatie! Un stiulete nu depaseste 100 de calorii! 

Sursa foto: wikihow.com

 

  •   2017-07-17
  •  
  •   comentarii

Articol scris de

Acasa.ro

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Dana Maria Bratu: Marirea buzelor- necesitate reala sau trend?

Expertul Acasa.ro, dr Dana Maria Bratu, medic dermatovenerolog

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Afla mai multe detalii