Cum tratam oboseala cronica

Oboseala nu este o boala in sensul propriu, ci mai degraba este simptomul unei maladii. Desi oboseala trecatoare afecteaza pe toata lumea la un moment dat, spre exemplu dupa o noapte scurta de somn sau dupa o munca epuizanta, anumite persoane se simt foarte obosite si in momentul in care au dormit suficient. In acest ultim caz putem vorbi de oboseala, ca despre o boala cronica. Persoanele atinse de oboseala vor trebui sa consulte un medic care va incerca sa descopere cauza si sa le ajute sa invinga aceasta problema atat pentru ei insisi, cat si pentru cei din jurul lor. Oboseala cronica ? Se poate afirma ca suferiti de oboseala cronica, daca senzatia de apatie dureaza mai mult de sase luni. Cauzele afectiunii sunt numeroase, astfel iata aici principalele motive care pot provoca aceasta stare:

• anemia (adesea cauzata de o carenta de fier). Este cazul in principal al femeilor care sufera de tulburari menstruale cu sangerari abundente, sau al femeilor care au nascut.
• hipotiroidia (o tulburare a tiroidei).
• tulburari sau dificultati fizice ca: depresia, stres, surmenaj , anxietate etc.
• tulburarile hormonale ale femeilor: menopauza si sindromul premenstrual.
• o boala generata de dereglarea metabolismului (diabet).
• administrarea de medicamente care provoaca somnolenta (calmante, somnifere, pastile pentru relaxare etc).
• hipertensiune.
• cancer.
• alergie (la un anumit aliment, la polen etc).
• tulburari de somn (insomnia).
• o proasta absorbtie a anumitor nutrienti esentiali precum vitaminele, oligoelementele sau mineralele (ar fi principala cauza de oboseala)
• consumul excesiv de cafea sau de bauturi bogate in cofeina. In realitate, cofeina are un efect stimulant si ajuta organismul sa lupte cu oboseala dar, paradoxal, un consum excesiv de cofeina poate duce la oboseala, acest lucru deoarece se produce o toleranta la substanta respectiva.
• o infectie a tractului urinar (gresit diagnosticata si tratata) Tratament Daca suferiti de oboseala cronica, simptomele care va dovedesc acest lucru sunt: diminuarea energiei, depresie, dificultate in concentrare. Tratamentul potrivit in cazul oboselii se bazeaza in primul rand pe depistarea cauzei. De exemplu, daca oboseala este cauzata de hipotiroidie , atunci tratamentul pe baza de hormoni tiroidieni va fi cel propus de medic. Totodata, daca medicul estimeaza ca motivul nu este legat de o boala sau infectie trecatoare sau permanenta (SIDA), se poate afirma ca oboseala este legata de o proasta absorbtie a vitaminelor si a oligoelementelor necesare functionarii organismului la parametrii normali. In acel moment, medicul va va putea prescrie sau va va indruma sa consumati medicamente fortifiante precum: vitaminele (C, complexul B), oligolemente (manganul), minerale (magneziu sau potasiu). Iata cateva sfaturi, care va vor ajuta sa preveniti starea neplacuta de oboseala:
• Atentie mare in a nu consuma foarte multe produse care contin cofeina.
• Incercati sa dormiti cat mai mult posibil si la ore potrivite din noapte.
• Faceti sport regulat, deoarece poate ameliora starea generala si poate lupta impotriva oboselii.
• Mancati sanatos, in special este indicat sa aveti o alimentatie bogata in fructe si legume (acestea contin nutrientii esentiali)
• Duceti o viata echilibrata.