Multi dintre noi iubim vara si temperaturile ridicate, insa atunci cand este prea cald, pe o perioada mai lunga de timp, organismul nostru are de suferit. Daca temperaturile sunt alarmant de mari, ai grija ca valul de caldura sa nu iti afecteze sanatatea.
Copiii mici, persoanele in varsta si cei care care sufera de anumite afectiuni severe sunt categoriile de persoane cel mai afectate de valul de caldura. Caldura agraveaza in general problemele cardiace si de respiratie.
Valul de caldura este extrem de periculos pentru sanatate, putand avea consecinte fatale. Astfel, este foarte important sa fim pregatiti din timp si sa ne pastram organismul la temperaturi joase pentru mai mult timp.
Cand caldura devine o problema
O temperatura medie de 30 de grade ziua si 15 grade noaptea alerteaza organismul ca ceva nu este in ordine in atmosfera. Aceste temperaturi pot afecta in mod semnificativ sanatatea, in special daca aceste temperaturi se mentin pe o perioada mai lunga de timp.
Codurile meteo au fost introduse in Romania in 2005, de catre Administratia Nationala de Meteorologie. In 2005, Romania a trecut la serviciul MeteoAlarm. De atunci, ANM face anumite avertizari, insotite de un cod. In Romania exista cod verde, galben, portocaliu sau rosu.
Iata semnificatia codurilor:
Cod verde: nu indica fenomene meteorologice periculoase;
Cod galben: fenomenele meteorologice prognozate sunt obisnuite pentru zona respectiva, dar temporar pot deveni periculoase pentru anumite activitati;
Cod portocaliu: sunt prognozate fenomene meteorologice periculoase de intensitate mare;
Cod rosu: sunt prognozate fenomene meteorologice de intensitate foarte mare.
De ce caldura este o problema?
Principalele riscuri ale caldurii asupra sanatatii noastre sunt:
- deshidratarea;
- insolatia, care poate avea simptome severe pentru unele persoane, in special pentru cele care sufera de afectiuni cardiace;
- supraincalzirea;
- lesinul.
Cine este mai expus valului de caldura?
Valul de caldura poate afecta pe oricine, insa exista anumite categorii de persoane mai vulnerabile. Printre aceste categorii se numara:
- persoanele in varsta, in special cei peste 70 de ani;
- bebelusii si copiii mici;
- persoanele care sufera de afectiuni cronice severe, in special cei cu probleme cardiace si respiratorii;
- persoanele cu probleme de mobilitate, de exemplu cei cu Parkinson;
- persoanele cu probleme mentale serioase;
- persoanele care urmeaza anumite tratamente medicamentoase;
- persoanele care consuma alcool sau droguri;
- persoanele foarte active fizic.
Cum sa faci fata valului de caldura
- inchide ferestrele si trage jaluzelele sau draperiile atunci cand este mai cald afara;
- evita caldura: stai departe de soare si nu iesi afara in special intre orele 11 - 15, in special daca esti o persoana sensibila;
- pastreaza locuinta racoroasa cu ajutorul jaluzelor exterioare sau interioare, de culoare deschisa;
- fa dusuri reci sau stropeste-te cu apa rece pe fata, din cand in cand;
- consuma bauturi reci cat mai des, insa evita ceaiul, cafeaua sau alcoolul;
-
imbraca-te in haine lejere, din materiale naturale, racoroase.
