Sanatatea sanilor tai depinde o serie de factori care, de cele mai multe ori, depind doar de tine. Astfel, ar fi bine sa ai in vedere care sunt sunt obiceiurile sau obiectele care prezinta un risc pentru sanii tai si sa previi astfel orice problema. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa mentii sanatatea sanilor tai si care te vor proteja impotriva tumorilor tot mai frecvente in ultima perioada.
Evita antiperspirantul
Desi nu a fost confirmat acest lucru, se pare ca exista anumite conexiuni intre utilizatea antiperspirantului si aparitia cancerului la san. Mai exact, tumorile sunt provocate de aluminiul prezent in majoritatea antiperspirantelor. In acest sens, ar fi bine sa intrerupi utilizarea antiperspirantului (care blocheaza activitatea glandelor sudoripare) si sa optezi pentru produse care incearca sa ascunda mirosurile neplacute.
Iti poti face singura, acasa, un astfel de preparat: ai nevoie doar de o lingura de vodka, doua linguri de ulei de alun si 2 - 3 picaturi din uleiul esential preferat. Poti opta pentru lamaie, menta, mandarin, lavanda, lemn de trandafir etc.
Evita sutienele stramte
Sutienele stramte forteaza sanii sa stea intr-o pozitie nefireasca. Evita-le mai ales pe cele cu push-up (pe care ar fi bine sa le pastrezi doar pentru momente speciale) si opteaza pentru un sutien lejer din bumbac sau pentru o bustiera.
Fa-ti controale regulate
O data la cateva saptamani, imediat dupa ce iesi din dus, palpeaza-ti cu atentie sanii. Daca simti galme sau forme neregulate in jurul sau in interiorul sanilor, ar fi bine sa mergi la un control de specialitate. Medicul ginecolog iti poate spune daca exista sau nu vreo problema.
Mamografie anuala
Indiferent de ce iti spune medicul, o data pe an se recomanda sa optezi pentru o mamografie care sa arate cu ceritudine daca exista sa nu probleme.
Dieta sanatoasa
Renunta la alcool, la fumat, la cafea si la mancarea fast-food. Cel mai bine este sa optezi pentru o dieta bazata pe fructe si legume. De asemenea, incerca sa consumi mai mult ceai verde si sucuri naturale din fructe.
