Sunt obiceiuri de zi cu zi, care fac parte din stilul tau de viata, asa ca nu te gandesti ca au un impact urias asupra sanatatii si chiar a duratei de viata. Dar, totusi, acesti dusmani nevazuti, sunt, conform unui studiu recent, printre cei mai de temuti, ajungand sa creasca riscul de moarte prematura si de 4 ori.
Doctor Melody Ding, de la Universitatea Sydney (Australia), a efectuat cercetari pe 230.000 de subiecti, cu varsta pornind de la 45 de ani. Potrivit cercetarii, riscul de deces creste atunci cand sunt asociati urmatorii factori:
- consumul de alcool
- dieta nesanatoasa (multe grasimi, lipsa diversificarii, lipsa legumelor si a fructelor etc)
- fumatul
- inactivitatea si statul jos mai mult de 7 ore pe zi
- somn mai mult de 9 ore pe noapte
Aceste obiceiuri nesanatoase duc la un risc de deces de 5 ori mai mare fata de o persoana cu un stil de viata echilibrat si cu un grad mediu de activitate fizica.
Studiul aduce ca noutate factorul inactivitatii fizice, a lenevelii intr-un limbaj popular, fapt confirmat si de un alt studiu, de data aceasta efectuat in SUA, care a aratat ca prea multa odihna duce la cresterea riscului de cancer.
Foto: hepta.ro
