sistemul imunitar al organismului te ajuta sa depasesti cu succes provocarile zilnice, actionand ca un scut protector impotriva factorilor nocivi care iti pun pericol sanatatea. Mecanismul tau de aparare are nevoie insa de sprijin pentru a functiona corect, astfel ca este necesar sa eviti pericolele frecvente care iti saboteaza sistemul imunitar, de multe ori fara sa constientizezi cauza.
Obezitatea
Tesutul gras dezvoltat in exces activeaza secretia unor substante inflamatorii nocive in organism, care te predispun la boli de inima , diabet de gradul 2, cancer si alte tulburari grave.
Consumul de grasimi “rele”
Dietele bogate in grasimi incetinesc activitatea celulelor sistemului imunitar, ceea ce inseamna ca vor fi mai putin active in lupta impotriva bolilor.
Excesul de alcool
Alcoolul in exces creste vulnerabilitatea in fata infectiilor, tulburarilor cardiace, hepatice si pancreatice, determinand totodata o vindecare mai lenta a ranilor.
Reprimarea propriilor trairi
Reprimarea trairilor si interiorizarea frustrarilor iti influenteaza negativ sistemul imunitar, cardiovascular si hormonal.
Prea mult stres
Stresul cronic afecteaza in mod semnificativ sistemul imunitar prin suprimarea activitatii celulelor imunitare si inhibarea capacitatii de raspuns a organismului in fata pericolelor.
Odihna insuficienta
Odihna insuficienta si de proasta calitate afecteaza tesuturile si dezechilibreaza sistemul imunitar, facandu-te vulnerabila in fata amenintarilor externe.
Carentele de minerale si vitamine
Deficientele de vitamine (A, C, B-6, D, E si acid folic ) si carentele in seleniu, zinc, fier si cupru conduc la un sistem imunitar slabit .
Zgomotul puternic
Zgomotul puternic este o forma a stresului ambiental si afecteaza randamentul imunitatii umane, asa ca incearca sa te feresti de galagie, atat acasa cat si la birou sau in timpul liber.
