Semintele de pepene verde sunt o adevarata minune pentru sanatatea. Acestea contin fibre, minerale, proteine si grasimi sanatoase. O suta de grame de seminte de pepene verde contine 515 mg de magneziu, aproximativ 10 grame de zinc, 28 de grame de proteine si aproape 50 de grame de grasimi.
Consumul de seminte de pepene verde ajuta la mentinerea masei musculare si regleaza nivelul colesterolui din sange. Aceste seminte minune au grija si de silueta ta. Ele previn tulburarile digestive, constipatia, dar si balonarea. De asemenea, semintele de pepene verde sunt recomandate si in curele de slabire. Ele sunt foarte satioase si te vor ajuta sa scapi mai usor de kilogramele in plus.
Semintele de pepene regleaza tensiunea arteriala
Proteinele din semintele de pepene verde contin aminoacizi esentiali, printre care cei mai importanti sunt: arginina, care are capacitatea de a regla tensiunea arteriala, triptofan, care ajuta la reglarea secretiei de melatonina, hormon care ajuta la inducerea somnului, acid glutamic si lizina.
De asemenea, semintele de pepene sunt foarte bogate in vitamine din complexul B, care confera energie si stralucire pielii. Atentie insa! Nutritionistii spun ca nu este bine sa consumam semintele de pepene verde in stare cruda, ci doar dupa ce au fost uscate la cuptor si maruntite.
