Terapii alternative

#gripa #sauna #aburi #sanatate #frumusete #slabire #raceala

Sauna te scapa de raceala si gripa

Sauna este remediul perfect pentru virozele cu care ne confruntam in aceasta perioada. Raceala si gripa nu mai au nicio sansa sa ne doboare in momentul in care mergem la sauna. In acelasi timp, sauna nu doar ne mentine sanatosi, dar are efecte uimitoare asupra frumusetii pielii si siluetei.

Raceala si gripa

Sauna are efect de fortifiere a organismului impotriva racelii, iar temperatura foarte ridicata la care aceasta ne supune organismul are avantajul de a omori agentii patogeni (cauzatori de bolile transmisibile) deoarece acestia nu rezista la temperaturi mai mari de 45 de grade, iar temperatura din sauna se afla de obicei intre 70 si 100 de grade Celsius.

De asemenea, sauna te ajuta sa transpiri si sa elimini toate toxinele din organism, iar apoi ajuta la intarirea sistemului imunitar , facand fata cu brio unei posibile viroze.

Bine de stiut! Daca este permisa aromaterapia in sauna, incearca uleiurile esentiale de menta sau eucalipt care te vor ajuta sa iti desfunzi caile respiratorii.

Alte beneficii ale saunei

Te ajuta sa slabesti

Prin transpiratie vei pierde apa si, astfel, kilogramele in plus. Doua sedinte de sauna pe saptamana te vor ajuta sa scapi mai usor de greutatea in exces si sa iti mentii silueta dorita. Desigur, pentru a ajunge la rezultatele dorite trebuie sa ai si o alimentatie cat mai sanatoasa, dar in acelasi timp saraca in calorii. Bea multe lichide, mananca fructe si legume si nu uita de sport. Beneficiile unei sedinte de saune se vor face vazute mai ales dupa o ora de aerobic, fitness sau tae-bo.

Infrumuseteaza pielea

Pe langa faptul ca vei scapa de toxine, sauna te va ajuta sa iti cureti pielea in profunzime si sa scapi de toate impuritatile care nu se vad cu ochiul liber. Aburii saunei iti vor deschide toti porii si vor scoate la suprafata praful si microparticulele de mizerie pe care pielea ta le-a absorbit. De asemenea, cu ajutorul saunei, pielea ta va scapa de toale celulele moarte, mai ales daca imediat dupa aceasta vei face un gomaj usor cu o lufa sau cu o crema cu particule abrazive.

Daca iti doresti o piele hidratata la maximum, momentul de dupa sauna este cel mai propice. Porii deschisi ai pielii vor absorbi toate crema, iar pielea va ramane foarte catifelata. Totusi, crema se aplica pe piele numai dupa dusul de dupa sauna pentru ca epiderma sa fie perfect curatata de transpiratie.

Sauna mai este indicata in cazuri de:

  • Astm bronsic;
  • Bronsita astmatiforma;
  • Forme usoare de hipertensiune;
  • Boli reumatice;
  • Dureri musculare.

Contraindicatii:

Desi sauna ofera un numar mare de beneficii pentru sanatatea organismului, exista totusi persoane carora le este contraindica acest tip de terapie. Este recomandat sa nu apelezi la sauna sau sa ceri sfatul unui medic inainte daca suferi de:

  • Epilepsie;
  • Probleme cardiace;
  • Tumori;
  • Infectii bacteriene;
  • Boli inflamatorii acute internet (mai ales rinichi si ficat);
  • Glaucom;
  • Boli cu transmitere sexuala;
  • Boli venoase cronice.

Sfaturi:

  • Nu intra in sauna cu machiaj pe fata sau cu bijuterii;
  • Nu sta la sauna mai mult de 15 minute – eventual, dupa 15 minute de sauna fa un dus cu apa calduta, dupa care poti intra inca 10 – 15 minute;
  • Daca vrei sa nu folosesti obiectele salonului (prosop, papuci, gel de dus, cleste de par etc) poti veni cu lucrurile tale personale, daca acest lucru este permis bineinteles)
  • Ia cu tine o sticla cu apa de baut pentru a te hidrata pe perioada saunei.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din naturist

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare