Terapii alternative

#meloterapie #terapie prin muzica #muzica #terapie

Meloterapia te scapa de durere si nervi

Datorita influentelor sonore armonioase, terapia prin muzica este folositoare in special pentru calmarea starilor de nervozitate si pentru calmarea emotiilor. Cu ajutorul meloterapiei pot fi tratate starile depresive, stresul, surmenajul intelectual ori diferitele dureri fizice.

Spre exemplu, in antichitate, soldatilor care urmau sa plece la lupta li se aplicau tratamente sonore pentru indepartarea deprimarii, a fricii sau a emotiilor.Pe acelasi principiu se merge si in cazul bebelusilor care, in momentul in care devin nelinistiti, poti fi calmati de indata cu ajutorul cantecelor de leagan.

Cum functioneaza

Pentru a elimina orice urma de indoiala, specialistii au facut o serie de cercetari pentru a arata beneficiile meloterapiei. Conform rezultatelor muzica modifica undele cerebrale si frecventa cardiaca.

De asemenea, muzica stimuleaza eliberarea de endorfine (hormoni ai fericirii). ceea ce ajuta la indepartarea oboselii si a durerii.

In ceea ce priveste tratamentul, exista doua optiuni. Tratamentul pasiv in care pacientul nu trebuie decat sa stea linistit si sa asculte muzica si tratamentul activ in care pacientul este pus sa cante la diferite instrumente muzicale .

Cui se adreseaza

Meloterapia se adreseaza tuturor: copiilor, adolescentilor, adultilor sau batranilor.Toata lumea se poate bucura de beneficiile terapiei prin muzica, chiar daca nu ai o problema de sanatate. Cei vizati sunt persoanele care dau semne de oboseala si stres, dar si cei cu afectiuni mai grave cum ar fi Alzheimer ori cei care au probleme de ordin psihic.

Beneficiile meloterapiei

Muzica poate calma cu usurinta durerile. De aceea, tratamentul sonor se poate aplica si in cazul femeilor in momentul in care dau nastere. In acest fel, femeile care se relaxeaza prin muzica, au nevoie de numai 50% din necesarul de calmante pentru dureri.

Copiii pot invata mai repede sa vorbeasca cu ajutorul muzicii. Silabele, sunetele si cuvintele din melodii ii pot ajuta sa se dezvolte mai bine si mai repede in ceea ce priveste vocabularul.

Inaintea unui interviu sau a unui examen important emotiile sunt destul de coplesitoare, insa o serie de cateva melodii ascultate fara graba, pot reduce considerabil teama, stresul si emotiile deranjante.

Peter Sleight, cercetator la Universitatea Oxford din Marea Britanie sustine ca muzica cu un tempo usor poate regla ritmul respiratiei. Acesta poate regla respiratia, ajuta plamanii sa functioneze mai bine si controleaza bataile inimii cu ajutorul sunetelor.

Pe de cealalata parte, cercetatorul sustine ca tempourile rapide sunt cele care cresc presiunea sangelui si bataile inimii. De asemenea, muzica indiana este cea care ajuta la scaderea ritmului cardiac, iar concluzia este ca cei ce sufera de probleme ale inimii, trebuie sa evite melodiile alerte si ritmate.

Unde si cum poate fi practicata

Te poti bucura de proprietatile curative ale meloterapiei chiar la tine acasa, intr-o camera ferita de zgomote. Sursa sonora trebuie sa fie la o distanta de cel putin 3 metri de tine. Sonorul nu trebuie sa fie dat prea tare, mai mult in surdina. Sunetele puternice pot fi foarte suparatoare si obositoare.

Este indicat sa iti rezervi cel putin 20 de minute pentru o sedinta de meloterapie .

Temperatura camerei este, de asemenea, un aspect foarte important. Incearca sa pastrezi in camera in jur de 20 de grade.

In momentul in care incepi sa asculti, aseaza-te foarte comod intr-un fotoliu, tine mainile pe langa corp si picioarele drepte, pentru o buna circulatie a sangelui.

Incearca sa te gandesti la lucruri cat mai placute: aer curat, zona cu verdeata, pasari, ape cristaline, flori sau orice alt lucru care te destinde. Desigur, poti opta si pentru varianta in care sa il golesti mintea si sa nu te mai gandesti la absolut nimic. Sa te eliberezi de griji, de ganduri, de probleme.

Studii referitoare la notele muzicale

In ultimul secol au avut loc o serie de cercetari referitoare la efectele notelor muzicale si au stabilit un set de recomandari pentru utilizarea notelor, in functie de vibratia si frecventa fiecareia, dupa cum urmeaza:

DO – este recomandata pentru cazurile de circulatie proasta, afectiuni ale sangelui, paralizie, anemie, dificultati la urinare, glezne umflate sau racirea picioarelor. Nota DO domina gatul, colonul, nasul si genunchii.

RE – este recomandata in cazurile de astm, obezitate, guta, bronzita, pietre la vezica biliara, eliminarea toxinelor, apatie sau letargie. Note RE domina sanii, organele sexuale, limba, picioarele si perineul.

MI – este recomandata in cazuri de constipatie, flatulenta, indigestie, afectiuni ale ficatului, tuse, dureri de cap, afectiuni ale pielii sau apatie. Nota MI domina capul, zona ombilicala, ochii si plexul solar.

FA – este recomandata in cazuri de guturai, socuri, epuzaire, alergii, raceli, ulcer, piele uscata, tensiune marita sau iritabilitate. Nota FA domina rinichii, umerii, colonul, gralndele suprarenale, pieptul su gambele.

SOL – este recomandata in cazuri de amigdalita, laringita, inflamatii ale gatului, boli de piele, voma, mancarimi, afectiuni oculare, febra, dureri mentruale sau spasme musculare. Nota SOL domina sistemul reproducator, saliva si parul.

LA – este recomandata in cazul afectiunilor nervoase, oboseala, convulsii, dificultati in cazul cailor respiratorii, dereglarea echilibrului sau umflaturi.

SI – este recomandata pentru intregul corp, in special in dezechilibrul glandelor, deficiente imunitare, dereglari nervoase sau nevralgii.

Recomandari - cercetatorii, in urma unor studii, au ajuns la concluzia ca sunt o serie de melodii care pot ajuta pe oricine sa se elibereze de diverse stari si sa ajunga la o stare optima:

Pentru calmarea starilor de agitatie
Beethoven - Ode To Joy
Piotr Ilici Ceaikovsky – Uvertura “Frumoasa din padurea adormita”
Nicolo Paganini – Concertul numarul 4 in Re minor

Pentru linistea interioara
Piotr Ilici Ceaikovsky – Lacul Lebedelor
Franz Schubert – Ave Maria sau Rosamunda
Wolfgang Amadeus Mozart - concert nr. 21 pentru pian si orchestra

Pentru indepartarea surmenajului intelectual
Johann Sebastian Bach - "Fugile"


Pentru ameliorarea unor dureri fizice
Frederick Chopin - Concert nr. 1 in Mi Minor
Ludwig van Beethoven - "Pastorala"
Maurice Ravel - "Bolero"

Pentru reglarea nivelului tensiunii arteriale
Wolfgang Amadeus Mozart - "Don Juan"
Franz Lizst - "Rapsodie maghiara"

Pentru energizarea is stimularea organismului
Johann Sebastian Bach – Brandenburgicele
Giuseppe Verdi - Marsul din opera "Aida"

 

Beethoven - Ode to joy

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din naturist

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare