Terapii alternative

Masajul picioarelor

Masajul este o prelucrare a partilor moi ale corpului si se realizeaza prin actiuni manuale sau mecanice si este efectuat in scop de intretinere, cosmetic, curativ sau terapeutic. Masajul membrelor inferioare sau al picioarelor se poate realiza atat in intregime cat si pe segmente, intai pe partea posteriaoa, apoi pe cea anterioara. Membrele inferioare indeplinesc functii statice, dar si dinamice astfel incat sistemul osos , masa musculara , elementele articulare sunt intr-o permanenta stare de suprasolicitare . Sedentarismul, cauza cea mai frecventa Functia sistemului circulator, in special a celui venos si limfatic, se va modifica atunci cand stam mult timp in picioare sau asezati la birou. Apare senzatia de picioare grele sau senzatia de tensiune si se poate constata si o marire de volum sau dimensiuni, asa-numitele edeme ale picioarelor. Masajul membrului inferior beneficiaza de manevre precum presiunile alunecate si framantarile profunde, efectuate cu ambele maini sau prin rasucire. Tehnici de masare Pentru masajul partii posterioare a membrelor inferioare se alege pozitia culcat pe partea anterioara a corpului si se incepe cu regiunea fesiera. Musculatura fesiera beneficiaza de manevre de netezire, frictiuni, framantare, tocatul si vibratiile, la care se pot adauga manevre speciale. Articulatia soldului beneficiaza de manevre de vibratii si batere. Masajul partii posterioare a membrului inferior se continua cu masajul coapsei. Masajul piciorului se executa minutios, deoarece se adreseaza unei zone bogate in reactii reflexe complexe. La nivelul piciorului se afla si punctele de start ale numeroaselor scheme de miscare, dar si statice. Degetul mare joaca un rol important in reprogramarea motorie a miscarii propuse dupa o perioada de repaus. Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum sa ai o viata sanatoasa.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din naturist

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare