Terapii alternative

#beneficii ceai verde #alimentatie #ceai verde #beneficii #sanatate

Beneficiile consumului de ceai verde! De ce trebuie sa se regaseasca zilnic in alimentatia ta

Consumul de ceai verde capata tot mai mult teren, numarul persoanelor care renunta la cafea in favoarea ceaiului fiind in continua crestere. Ceaiul verde asigua necesarul de cofeina si, totodata, are si numeroase beneficii asupra sanatatii de care merita tinut cont. Iata cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa bei ceai verde.

Ceaiul verde te poate ajuta sa slabesti

Daca esti obisnuit cu sucuri, bauturi energizante, bauturi pe baza de cafea si ceai indulcit si vei alege sa treci pe ceai verde neindulcit, pe termen lung vei avea cateva rezultate considerabile. Acestea au la baza faptul ca ai renuntat la o sursa de zahar adaugat, deci si un plus de calorii. Totodata, ceaiul verde este un lichid de hidratare cu mult mai eficient decat sucurile si bauturile energizante, iar acest lucru va ajuta la eliminarea toxinelor si pierderea in greutate.

Ceaiul verde reduce riscul de cancer

Ceaiul verde contine antioxidanti care au proprietati de combatere a cancerului, studiile realizate au dovedit ca polifenolii din ceaiul verde pot suprima anumite celule tumorale din organism. Mai mult, recent s-a constatat ca persoanele care au consumat ceai verde in mod regulat au redus foarte mult riscul de cancer la san.

Ceaiul verde poate reduce riscul bolilor de inima

Studiile realizate au reliefat faptul ca persoanele care beau frecvent ceai verde neindulcit sunt mai putin susceptibile sa dezvolte boli cardiovasculare mai tarziu in viata. Acest lucru este legat de beneficiile flavonoidelor din ceaiul verde.

Ceaiul verde poate ajuta la scaderea glicemiei

Ceaiul verde neindulcit este o bautura care scade zaharul din sange. In ultimul timp, insa, au aparut in comert numeroase bauturi care folosesc ca ingredient ceaiul verde. Din pacate, in cea mai mare parte, toate aceste bauturi sunt incarcate cu zahar si nu vor ajuta la scaderea glicemiei, dimpotriva. Citeste cu atentia eticheta produsului inainte de consum, asigurandu-te ca nu contine zahar adaugat.

Ceaiul verde poate avea efect calmant

Ceaiul verde este o sursa a aminoacidului L-teanina, un compus legat de vigilenta si o stare buna de spirit. Studiile au reliefat faptul ca L-teanina poate ameliora anxietatea si imbunatateste puterea de concentrare. Insa, daca esti sensibil la cofeina, este posibil ca ceaiul verde sa nu aiba asupra ta un efect calmant, dimpotriva.

Ceaiul verde are efecte anti-imbatranire

Antioxidantii din ceaiul verde au darul de a elimina radicalii liberi din celulele organismului, prevenind deteriorarea si oxidarea celulara. Mai mult, catechinele de ceai verde pot ajuta la protejarea pielii de efectele nocive ale razelor UV.

Ceaiul verde accelereaza metabolismul si ajuta la arderea grasimii abdominale

Daca esti in lupta cu grasimea abdominala, stii ca bauturile indulcite cum ar fi sucurile, bauturile energizante, ceaiurile indulcite sau cafeaua cu frisca nu te ajuta prea mult. Daca vrei sa castigi aceasta lupta, este momentul sa renunti la tot ce ar putea fi o sursa de zahar si calorii goale si sa optezi pentru solutii sanatoase. Ceaiul verde neiandulcit te poate ajuta, fiind un inlocuitor minunat pentru bauturile nesanatoase. Totodata, ceaiul verde contine antioxidanti care accelereaza metabolismul si are efecte benefice asupra sanatatii.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din naturist

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.