- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 6
- Urmatoarea pagina
"Numele meu este Cristina si am 42 de ani. De o luna ma simt obosita, lipsita de orice chef de viata atat la serviciu, cat si acasa. De asemenea, am din ce in ce mai des stari de irascibilitate, iar certurile cu sotul s-au intetit”.
Dr Ruxandra Constantina: Poate fi vorba despre astenia cauzata de aceasta primavara atat de capricioasa, caracterizata de variatii mari de temperatura de la o zi la alta sau zi/noapte, de schimbari rapide de fronturi atmosferice, de variatii ale presiunii atmosferice.
Dar poate fi vorba si de un deficit a unor vitamine si/sau minerale (vitamine grup B, vitamina C, fier, magneziu).
Alimentatia va poate ajuta, multe legume si verdeturi proaspete, salate asortate si colorate; condimente aromatice - busuioc, maghiran, rozmarin, menta (adaugate in mancare sau sub forma de ceai); preparatele stupului (mierea, polenul, pastura, laptisorul de matca)..
Este foarte important sa consumam multa vitamina C din surse naturale: fructe de padure care sunt tonice si vitaminizante (proaspete, sucuri, ceaiuri, tincturi) – coacaze, macese, catina, zmeura, afine, fragute, mure.
Gemoterapia este benefica in combaterea asteniei. Se pot folosi extractele din muguri sau mladite de stejar, catina, mesteacan, rozmarin, coacaz negru, zmeur sau maces.
Va recomand sa urmati timp de 30 zile un tratament cu o planta adaptogena (tip Rodiola Rosea sau Ginseng) care sa va ajute sa va adaptati din punct de vedere fizic si psihic la noile conditii mediu si care stimuleaza vitalitatea organismului si buna-dispozitie (scad nivelul hormonilor de stres si il cresc pe cel al dopaminei si serotoninei); in paralel consumati un produs al stupului, de exemplu, fiole cu laptisor de matca, care va creste tonusul organismului si nivelul energiei. Sucul de Noni Noni combate excelent starea de astenie.
In cazul in care simptomele nu dispar dupa maxim 1 luna, o vizita la medic pentru efectuarea unor analize de sange.
Efecte deosebit de benefice in combaterea semnelor asteniei de primavara au si plimbarile in aer liber, practicarea unui sport in natura. De asemenea, reflexoterapia si masajul terapeutic ajuta la refacerea tonusului fizic si psihic al organismului, ne redau vitalitatea si buna-dispozitie.
Nu uitati de aromoterapie, putem folosi cateva picaturi de ulei esential de trandafir, lamaie, rozmarin, ghimbir, busuioc, lavanda, musetel puse in lampa de aromoterapie sau in apa de baie efectuata seara.
- Pagina anterioara
- Pagina 1 din 6
- Urmatoarea pagina
