Frumusete & Ingrijire

#beneficii masline #masline #sanatate

Maslinele: 5 beneficii uimitoare pentru sanatate

Pe langa faptul ca sunt savuroase, maslinele ar trebui incluse in dieta noastra cat mai des, deoarece au numeroase beneficii si pentru sanatate.

 

Au actiune inflamatoare: măslinele ajută la reducerea șanselor de apariție a tumorilor și pot preveni cancerul de sân. În plus, este un antioxidant natural și previne daunele celulare care transformă celulele sănătoase în cele canceroase.

Măslinele sunt o sursă bună de grăsimi mononesaturate care măresc nivelurile de colesterol bun, reduc nivelurile de colesterol rău și, prin urmare, contribuie la combaterea bolilor cardiovasculare.

Fibrele și vitamina E prezente în măsline contribuie la buna funcționare a sistemului digestiv.

Maslinele ajută la scăderea în greutate, deoarece combinația de grăsimi și fibre mononesaturate favorizează buna funcționare a intestinului, garantează sațietate și accelereaza arderea caloriilor.

Persoanele care fac exercitii fizice intense ar trebui sa introduca in meniu lor maslinele negre. Aceste fructe sunt o sursă de fier, fundamentală pentru oxigenarea celulară, care îmbunătățește performanța și musculatura corpului.

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din frumusete-ingrijire

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.