Frumusete & Ingrijire

#stil de viata #sanatate #tinerete #antioxidanti #imbatranire

Imbatranirea poate fi intarziata

Cu totii ne dorim sa ramanem tineri o perioada cat mai mare de timp si sa avem un trup frumos ca la 20 de ani. Insa, se pare ca acest fenomen biologic supus cercetarilor de foarte multa vreme priveste toate structurile organismului: molecule, celule, tesuturi si organe.

 

Se stie ca dragostea stimuleaza sistemul imunitar, in timp ce sentimente precum teama, anxietatea, nervozitatea reduc numarul anticorpilor. Totusi, oamenii de stiinta vin cu o noua teorie prin care incearca sa demonstreze ca procesul de imbatranire se desfasoara la nivelul genelor.

Specialistii sunt de parere ca imbatranirea nu este chiar inevitabila, bazandu-se pe un lucru oarecum bizar: anumite specii de vietuitoare raman neschimbate ca aspect in decursul anilor.

Stilul de viata sanatos va mentine tineri

Particularitatile stilului de viata au contributii semnificative asupra proce­selor care au loc la nivel celular, astfel incat schimbari insemnate pot interveni in intarzierea procesului de imbatranire. In ultimii 15 ani, cercetatorii de la Harvard au descoperit o familie de gene care beneficiaza din plin de reducerea aportului zilnic de calorii, dezvoltandu-se in compusi activi.

Astfel, prin reducerea caloriilor organismul va functiona mult mai bine iar persoana in cauza va trai mai mult timp. Acest lucru a fost observat in cazul animalelor care, obligate sa manance mai putin caloric decat de obicei, au dezvoltat o rezistenta mult mai buna la bolile specifice batranetii si au trait o perioada mai lunga de timp cu 30 pana la 50% mai mult decat restul.

Iata cateva sfaturi care daca sunt respectate va pot ajuta sa intarziati procesul de imbatranire:

- Eliminarea toxinelor din organism si eliminarea factorilor de stres.

- Evitarea fumatului si a bauturilor alcoolice.

- Adoptarea unui stil de viata sanatos . De aceea, retineti ca organismului ii sunt utile suplimentele alimentare, ca de exemplu antioxidantii, vitamina E , seleniul, magneziul si calciul.

- Inceperea zilei intr-un stil care sa va stimuleze capacitatile fizico-psihice. Fiti optimisti, entuziasti si faceti putina miscare fizica .

 

Aboneaza-te la Newsletter-ul de Sanatate Acasa.ro ca sa afli cum iti mentii sanatatea si frumusetea.

 

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din frumusete-ingrijire

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.