(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

(P) Bicicleta magnetica, ideala pentru exercitiile facute acasa

Exercitiile fizice realizate in intimitatea casei tale ofera o serie de beneficii. [...]

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Aparate cardio pe care le poti folosi acasa

Daca vrei sa incepi un program zilnic de exercitii fizice, insa nu vrei sa cheltui bani [...]

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

30 de moduri prin care poti arde 100 de calorii

Pentru a slabi nu trebuie neaparat sa tii diete drastice, sa iei pastile speciale sau sa [...]

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Expertul Acasa.ro, dr Lucy Visinescu: Vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta?

Daca vrei sa economisesti timp si bani si sa te scutesti de suferinta, viziteaza regulat [...]

Fitness

Top 10 greseli pe care le faci la sala de fitness

Ehilibrul este regula principala atunci cand faci fitness. Pentru a obtine rezultate, nu trebuie sa exagerezi cu efortul. Insa multi dintre noi abordam gresit exercitiile. Iata care sunt cele mai frec [..]

4 exercitii utile care elimina efectele nocive ale statului pe scaun timp indelungat

Daca ai un stil de viata sedentar si un job care te tine lipit de scaun cel putin 8 ore pe zi, mai devreme sau mai tarziu te vei confrunta cu neplaceri in zona lombara, dar si la nivelul soldurilor si [..]

7 metode super eficiente prin care poti scapa de grasimea de pe abdomen

Cauti modalitati de a scapa definitiv de colaceii de pe burta fara foarte mari eforturi? Trebuie sa stii ca pentru a obtine abdomenul perfect ai nevoie nu doar de vointa, ci si de un regim alimentar c [..]

Ce se intampla cu trupul tau cand renunti sa faci miscare

A sari peste antrenamentele de fitness invocand lipsa timpului sau pur si simplu lipsa chefului iti supune corpul unor modificari, cu atat mai mult daca a fost obisnuit cu antrenamente regulate. [..]

Cum sa iti revii rapid dupa un antrenament fizic intens

Exagerezi cu antrenamentele la sala inainte de a pleca in vacanta? Orice suprasolicitare fizica, in special pentru persoanele care nu sunt obisnuite cu antrenamente intense, se va lasa cu neplaceri ul [..]

Cum sa tii kilogramele in plus la distanta, cand esti in concediu

Te pregatesti luni bune pentru a arata impecabil in costum de baie, iar in vacanta uiti cu totul de dieta si de stilul tau de viata sanatos? Chiar daca este firesc sa te rasfeti in concediu, afla ca p [..]

Credeai ca functioneaza? Te inseli! 3 reguli de fitness la care ar trebui sa renunti

Vrei sa iti sculptezi silueta si stii deja ca o alimentatie sanatoasa si echilibrata nu este suficienta. Inainte de a cadea in capcana promisiunilor pe care ti le fac anumite reguli de fitness perpetu [..]

Gantera-minune care te scapa de grasime. Arzi 500 de calorii in jumatate de ora

Putini au auzit, probabil, de un instrument de fitness absolut fantastic: kettlebell. Greutatea, care seamana mai degraba cu o ghiulea cu maner, este ideala pentru cei care vor sa slabeasca sau care v [..]

Te sperie tocurile inalte? Iata 8 exercitii care te vor ajuta sa porti comod incaltamintea cu toc

Cui nu ii place sa poarte tocuri? Dar si cand te gandesi la durerile de picioare dupa numai cateva ore de umblat "la inaltime", parca iti vine sa renunti. Exista insa cateva exercitii pentru muschii g [..]

Delecteaza-te cu o cana de cafea inainte sa faci sport: iata de ce!

Cafeaua face parte din ritualul celor mai multi dintre noi, iar obiceiul pare sa aiba si beneficii neasteptate. Un studiu recent a aratat ca o cana de cafea savurata inaintea unei sesiuni de activitat [..]

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top - Fitness aerobic

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.