Fitness

#welness #sanatate #aerobic #spinning #pilates #fitness #trup #oragnism #corp #musculatura #pasti #silueta #paste #tinuta de sarbatori

Evadeaza din stresul cotidian in clubul wellness Body Art

Pilates, step, spinning, tae-bo, circuit pump si dance sunt cateva dintre activitatile care iti ridica moralul si iti mentin trupul intr-o forma fizica de invidiat. Surprinzatoare, ritmate si amuzante, exercitiile de aerobic te ajuta sa evadezi in ritm de electro sau rock&roll din rutina cotidiana si totodata sa iti pastrezi silueta dorita, mai ales acum cand sarbatoarea de Pasti de apropie cu pasi repezi.

Unde poti beneficia de un asemenea rasfat, pentru a arata minunat la petrecerea de Pasti? In centrele Spa si in cluburile de sport care ofera servicii variate special concepute pentru a te relaxa si binedispune. Recent deschis, clubul wellness Body-Art din cadrul hotelului „Rin” din Bucuresti a strans intr-un singur loc toate activitatile menite sa inlature stresul, oboseala si kilogramele in plus: piscina, aerobic, fitness, sauna, spinning si masaj.

Rin Grand Hotel este un hotel de lux care surprinde prin arhitectura sa moderna. Cu peste 30 de sali de conferinte dotate standard cu ecrane de protectie, videoproiectoare, sonorizare specializata si acces la internet, Rin Grand Hotel se dovedeste a fi spatiul ideal pentru intalnirile de afaceri sau pentru evenimentele importante din viata, care trebuie celebrate intr-un stil memorabil. Acesta mai ofera o multitudine de servicii precum: cazino, club wellness, pana la transport la aeroport cu limuzina sau elicopterul. 

Infrumusetare, relaxare sau tratament, indiferent pentru ce optezi, prin serviciile oferite de club uiti de stresul cotidian, statul in fata computerului, televizor, treburi casnice si cumparaturi. Intr-un oras mare, aglomerat, prafuit si zomotos, centrul Body-Art vine ca o oaza de liniste si relaxare. Combinand filozofiile traditionale de relaxare cu stilul de viata modern, Body Art Welness Club isi doreste sa aduca un echilibru in viata fiecaruia.

Poti descoperi efectele revigorante ale unei sesiuni de inot in piscina de 180 mp, iti poti tonifia trupul in cadrul salii de fitness cu 60 de posturi de lucru simultan, spinning sau aerobic, te poti relaxa in sauna umeda sau uscata si poti savura un cocktail delicos in jacuzzi. Cu ajutorul specialistilor din cadrul centrului Body Art poti tranforma in arta, mijloacele de relaxare si tonifiere ale corpului.

Pentru Pasti, pregateste-te pentru o forma fizica de invidiat

Cand stim ca se apropie un eveniment important cu totii suntem parca mai motivati sa lucram mai intens pentru a arata impecabil. Mai mult decat aspectul fizic, o persoana sanatoasa este o persoana care face miscare. Inactivitatea fizica este un factor de risc pentru diverse boli, in special pentru afectiunile cardiovasculare. Miscarea fizica te ajuta sa iti mentii o sanatate buna si sa faci fata stresului, depresiei si anxietatii. Prin exercitii fizice regulate iti pastrezi greutatea normala a corpului, iti fortifici oasele si iti tonifici musculatura.

Abdomen ferm, picioare frumoase si brate tonifiate se pot dobandi prin activitatile sportive potrivite. Daca vrei sa arati bine, atunci opteaza pentru sedinte de aerobic, fitness si spinning in cadrul clubului wellness Body Art.

Aerobic, pentru un trup armonios

Beneficiezi de: aparate pentru clase de step, pilates, circuit pump si dance.

Cum se practica: este vorba de executarea unor miscari rapide pe muzica ritmata. Din categoria aerobicului fac parte exercitiile pilates, step, pump si dance. Coregrafia si muzica nu se schimba de la o ora la alta, astfel incat programul permite participantilor, ca dupa cateva sedinte, sa invete exercitiile si sa se concentreze asupra corectitudinii miscarilor.

Rezultate: exercitiile de aerobic te ajuta sa iti oxigenezi intreg organismul. Oxigenul este folosit pentru a arde grasimile si glucoza, ulterior producandu-se trifosfatul de adenozina care este purtatorul de energie de baza pentru fiecare celula. Este un moment de rezistenta, forta si tonifiere, numarul mare de repetari fiind de asemenea si un bun "fat burner".

Fitness, pentru o inima de fier

Beneficiezi de: 60 de posturi de lucru simultan – zona cardio cu 19 aparate; zona de forta cu greutati; zona cabluri.

Cum se practica: pentru a varia miscarile fizice si impiedica aparitia monotoniei se folosesc mai multe aparate (banda de alergat, haltere, aparate cardio, steppere etc) de aceea si exercitiile sunt foarte variate. Specialistii din cadrul clubului Body Art sunt pregatiti sa te invete cum se utilizeaza corect aparatele de lucru.

Rezultate: in timp, vei reusi sa ai o frecventa cardiaca in parametrii optimi, deoarece miscarile specifice sunt foarte eficiente pentru sistemul cardio-respirator. Exercitiile antreneaza un consum mare de energie si implicit o pierdere mare de grasimi. 

Spinning, pentru picioare ferme

Beneficiezi de: sala echipata cu 16 biciclete, programe atat basic, cat si advanced.

Cum se practica: aceasta activitate se practica pe muzica, in timp ce pedalezi pe o bicicleta fixa, numita spinner. Musculatura gambelor si a coapselor este intens lucrata, datorita efortului mare la care sunt supuse picioarele.

Rezultate: te ajuta sa iti tonifici musculatura gambelor, sa iti ameliorezi capacitatea cardio-respiratorie, dar si sa slabesti foarte repede. Dupa o sedinta, poti pierde pana la 800 de calorii.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare