Fitness

#activitati casnice calorii #antrenament curatenie Paste #curatenie paste

Curatenia de Paste te ajuta sa dai jos burta!

Au inceput deja pregatirile pentru Paste! Din fericire, toata agitatia specifica sarbatorilor este in favoarea siluetei, caci treburile casnice din aceasta perioada sunt un adevarat antrenament fizic.

Una dintre cele mai solicitante activitati este mutatul mobilei: arzi peste 300 de calorii in aproximativ 50 de minute, potrivit health.com.

Daca ai plan sa speli si geamurile, atunci mai arzi 125 de calorii in jumatate de ora.

Curaţenia in baie (spalatul cazii, chiuvetei, wc-ului si curaţatul faianţei de calcarul care se depune de la apa) timp de 30 de minute este echivalent cu 200 de calorii in minus, in timp ce caratul pungilor de cumparaturi pline timp de 30 de minute – 200 de calorii. Cu cat sunt mai grele, cu atat arderile sunt mai intense. Important este sa distribui greutaţile in mod egal in ambele maini.

Aproape 100 de calorii vor fi arse daca aspiri timp de 30 de minute. Si calcatul rufelor este in beneficiul tau (70 de calorii, in 30 de minute). Important este sa stai in picioare, sa apesi ferm pe fierul de calcat si sa stai cat poţi de drept, nu cocosat. 

 

Stersul prafului arde mai putine calorii (50 de calorii in 30 de minute). 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare