Fitness

#activitati casnice calorii #antrenament curatenie Paste #curatenie paste

Curatenia de Paste te ajuta sa dai jos burta!

Au inceput deja pregatirile pentru Paste! Din fericire, toata agitatia specifica sarbatorilor este in favoarea siluetei, caci treburile casnice din aceasta perioada sunt un adevarat antrenament fizic.

Una dintre cele mai solicitante activitati este mutatul mobilei: arzi peste 300 de calorii in aproximativ 50 de minute, potrivit health.com.

Daca ai plan sa speli si geamurile, atunci mai arzi 125 de calorii in jumatate de ora.

Curaţenia in baie (spalatul cazii, chiuvetei, wc-ului si curaţatul faianţei de calcarul care se depune de la apa) timp de 30 de minute este echivalent cu 200 de calorii in minus, in timp ce caratul pungilor de cumparaturi pline timp de 30 de minute – 200 de calorii. Cu cat sunt mai grele, cu atat arderile sunt mai intense. Important este sa distribui greutaţile in mod egal in ambele maini.

Aproape 100 de calorii vor fi arse daca aspiri timp de 30 de minute. Si calcatul rufelor este in beneficiul tau (70 de calorii, in 30 de minute). Important este sa stai in picioare, sa apesi ferm pe fierul de calcat si sa stai cat poţi de drept, nu cocosat. 

 

Stersul prafului arde mai putine calorii (50 de calorii in 30 de minute). 

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 6 alimente pe care NU trebuie sa le ignori vreodata!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.