Fitness

# bicicleta fitness eliptica # bicicleta fitness #bicicleta

Bicicleta de fitness eliptica – un dispozitiv recomandat atat incepatorilor, cat si profesionistilor

Sanatatea trebuie mereu situata pe primul loc. Din pacate, dat fiind faptul ca avem tot mai putin timp pentru noi, uitam ca organismul nostru are nevoie de o doza mare de atentie pentru a functiona cum trebuie – doza tradusa prin alimentatie echilibrata, mai putin stres si mai multa activitate fizica.

In momentul in care constientizam ca am acumulat cateva kilograme in plus si ca nu mai avem aceeasi rezistenta ca altadata, ne indreptam grabiti atentia catre o sala de fitness. insa, din nou, nu avem suficient timp la dispozitie si, dupa o perioada, abandonam abonamentul intr-un ungher al portofelului.

Pentru a ne tine motivati exista insa o solutie – aducerea sportului acasa! Cum facem acest lucru? Achizitionand un aparat de fitness pe care sa il utilizam in sufragerie, in timp ce privim emisiunea preferata sau citim o revista. Ce aparat de fitness? Putem incepe prin cumpararea unei biciclete de fitness, dispozitiv simplu de utilizat, care ajuta intregul organism sa fie mai sanatos si sa arate mai bine.

Bicicleta de fitness eliptica – o alegere perfecta pentru toata lumea

Bicicleta de fitness este un aparat ce nu lipseste din salile de sport, iar acest lucru se datoreaza faptului ca aduce multiple beneficii utilizatorilor. Aceasta imita foarte bine mersul pe bicicleta clasica si ajuta corpul sa se tonifieze, elimina surplusul de grasime, imbunatateste rezistenta si contribuie la crearea unei stari generale de bine.

Pe piata, la ora actuala, exista mai multe tipuri de biciclete. Dintre cele mai cunoscute se pot mentiona bicicletele eliptice si cele stationare. Cele din urma solicita mai mult musculatura picioarelor, in timp ce primul tip lucreaza mai multe grupe de muschi, inclusiv bratele si abdomenul.

Astfel, tot mai multe persoane aleg sa cumpere modele eliptice. Pe langa faptul ca o bicicleta eliptica antreneaza mai multe grupe de muschi, este usor de utilizat, fiind astfel ideala atat pentru incepatori cat si pentru cei care au facut din fitness un mod de viata. De asemenea, aceasta dispune, de obicei, de un computer de bord unde pot fi observate detaliile antrenamentului, cum ar fi numarul de calorii arse, distanta parcursa etc. Deci, ne tine motivati!

Avantajele utilizarii unei biciclete eliptice acasa

O bicicleta eliptica poate fi cu succes utilizata din confortul propriei locuinte, ajutand utilizatorul sa se simta mai bine atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Dintre avantajele utilizarii unui astfel de aparat de fitness acasa se pot mentiona:

  • imbunatateste nivelul de incredere in sine datorita faptului ca ajuta corpul sa se contureze frumos;

  • lucreaza simultan mai multe grupe de muschi, facilitand arderea grasimilor;

  • permite efectuarea altor activitati relaxante in timpul efectuarii exercitiilor;

  • ofera confort sporit si protejeaza dreptul utilizatorului la intimitate;

  • permite efectuarea de antrenamente de intensitate diferita, conducand astfel la obtinerea rezultatelor scontate intr-un timp mai scurt;

  • gratie display-ului din dotare, ofera posibilitatea analizarii performantelor, factor care se dovedeste motivant.

Desigur, oricat de multe avantaje ar avea un astfel de aparat, pentru obtinerea unor rezultate bune este nevoie ca, pe langa utilizarea lui frecventa, sa se consume alimente sanatoase si sa se evite pe cat de mult posibil factorii stresanti.

De asemenea, conteaza extrem de mult si cum se executa exercitiile. in timpul acestora, utilizatorul trebuie sa aiba o postura naturala, normala, nu incovoiata, iar pentru mai multa eficienta trebuie sa evite rutina. Alternarea exercitiilor usoare cu cele intense este recomandata si niciodata nu trebuie sa se inceapa un antrenament fara incalzire.

De luat in calcul atunci cand achizitionezi o bicicleta eliptica

Alegerea unei biciclete eliptice nu este atat de complicata pe cat pare, insa nici nu trebuie facuta la nimereala. Pentru a te asigura ca alegi modelul potrivit, cauta mai multe informatii despre:

  • greutatea maxima suportata de bicicletele de fitness;

  • dimensiunile recomandate pentru modelele create pentru a fi utilizate acasa;

  • marimea suprafetei pedalelor si sistemele de prindere;

  • forma si tipul bratelor;

  • functiile bicicletei;

  • pret si producator etc.

Desigur, sunt mult mai multi factori de care trebuie sa tii cont atunci cand vrei sa cumperi o bicicleta de fitness, eliptica sau de alt tip. In cazul in care iti este greu sa decizi, este recomandat sa apelezi la sfatul unor specialisti.

DHS Fitness te poate ajuta sa alegi modelul de bicicleta de fitness potrivit nevoilor tale. Pe dhsfitness.ro gasesti mai multe tipuri de astfel de aparate, dar si alte produse special concepute pentru cei care doresc sa aiba mai multa grija de sanatatea lor.

Advertorial

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Adevarul despre MURATURI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.