Fitness

#antrenament Carmen Bruma #tonifiere abdomen #carmen bruma

Antrenament cu matura recomandat de Carmen Bruma, pentru un abdomen tonifiat

In perioada curateniei generale de dinainte de sarbatori, realizatoarea tv Carmen Bruma propune un antrenament adecvat momentului, cu un echipament „de ultima generatie” o matura, dupa cum ea insasi declara.

Pentru femeile care nu au timp sa mearga la sala, antrenamentul cu matura este cea mai la indemana metoda de tonifiere a muschilor abominali, fesierii si cei ai picioarelor.

Carmen Bruma recomanda in tutorialul postat pe blogul personal 4 exercitii cu matura, fiecare miscare fiind executata timp de 50 de secunde, cu o pauza de 10 secunde, si repetata de 3 ori. Antremamentul dureaza cat ai da cu matura in toata casa: 15 minute! 

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din fitness-aerobic

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.