Dieta si nutritie

#dieta cu prune

Uimitoarea dieta cu prune: slabeste in 7 zile

Dieta cu prune este o cura de slabire care se tine pe parcursul a 7 zile si are rezultate super rapide. 

Mic dejun - La micul dejun trebuie sa mananci 8 prune pe stomacul gol. Dupa o jumatate de ora, consuma un ou fiert, o rosie si un iaurt. Alege sa bei o ceasca de ceai verde sau o limonada de lamaie, neindulcita.

Prima gustare - La gustare, consuma 3 prune si 4 nuci. Bea si un pahar mare cu apa si cu doua felii de lamaie in ea.

La pranz, alege o supa de legume si o friptura de pui (150 de grame), servita alaturi de cateva legume la gratar (ardei rosu, morcov). Poti servi o supa, 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.

A doua gustare - La a doua gustare, care e obligatorie – de altfel ca toate mesele mentionate, alege sa consumi 6 prune uscate si 50 de grame de branza.

Cina - La cina ai de mancat 4 prune, o sala de legume ori un iaurt cu ovaz. Nu manca dupa ora 18:30. Daca ti se mai face foame, pana in ora 20:00, mai poti consuma inca doua prune.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare