Dieta si nutritie

#smalt #stomatologie #limonada #alimentatie #bauturi carbogazoase # caramele #carii dentare

Top 7 alimente pe care dentistii te sfatuiesc sa le eviti

De cate ori ai mers de bunavoie la medicul stomatolog doar pentru un simplu control de rutina? Cel mai probabil, ai ajuns pe scaunul dentistului cand nu ai mai putut face fata durerilor de dinti. Pentru a te ajuta sa previi problemele dentare, medicii stomatologii au intocmit o lista cu alimentele care nu au ce cauta in dieta ta!

1 Bauturi carbogazoase

Bauturile carbogazoase contin acizi ce afecteaza stratul de smalt al dintilor si favorizeaza aparitia cariilor. Daca nu poti renunta la aceste bauturi, este bine sa le bei cu paiul. In acest fel, vei limita contactul direct al acizilor cu dintii tai.

2 Mere

Surprinzator, merele sunt pe lista neagra a medicilor stomatologi, care nu le recomanda persoanelor care deja au probleme cu dantura. De fapt, stomatologii recomanda limitarea consumului de fructe si alte alimente tari si crocante, care pot fisura dantura sensibila.

Daca merele fac insa parte din alimentatia ta zilnica, taie-le in felii micute, pe care sa le mesteci cu atentie.

3 Cuburi de gheata

Nu contin zahar, insa daca obisnuiesti ca, dupa ce termini bautura din pahar, sa mesteci cuburile de gheata ramase, dintii tai vor avea de suferit. Nu numai ca dintii se pot fisura, dar se pot sparge in intregime.

4 Sos pentru paste

Smaltul dintilor este sensibil la alimentele ce au culori inchise, precum sosul pentru paste, si absoarbe cu usurinta aceste culori, ceea ce duce la patarea danturii. In plus, aciditatea tomatelor sensibilieaza si mai mult textura danturii.

Daca insa consumi astfel de alimente, este bine sa bei multa apa, care sa impiedice patarea.

5 Caramele

Stomatologii recomanda evitatea totala a caramelelor si altor bomboane lipicioase. Aceste produse raman intre dinti si favorizeaza depozitele de bacterii. In plus, contribuie si la fisurarea si carierea dintilor. Daca ai pofta de ceva dulce, poti consuma ciocolata neagra, care este benefica pentru organism.

6 Chipsuri

Textura speciala a chipsurilor, crocante atunci cand le mananci si gumate cand le mesteci, le face sa ramana mai mult timp in cavitatea bucala. Atunci cand particulele de chipsuri raman intre dinti, bacteriile isi fac rapid aparitia, ceea ce duce la cariere si chiar la caderea dintilor.

7 Limonada

Acidul citric din lamai afecteaza smaltul dentar si, in combinatie cu zaharul, duce la carii si chiar pierderea danturii. Chiar si cateva felii de lamaie intr-un pahar cu apa pot fi un pericol, din cauza acidului pe care il adauga acestei bauturi inofensive.

Sursa foto: //www.prevention.com

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.