Iata trei alimente care inlocuiesc cu succes carnea din alimentatie si iti ofera energia de care ai nevoie in fiecare zi.
Soia
Soia este un aliment ignorat de multa lume. Acesta inlocuieste insa, cu succes, orice preparat pe baza de carne. Poti gasi soia bucati, pentru mancaruri, sau bucati mai mari, pentru snitele si fripturi, ori soia marunta, pentru a inlocui carnea tocata. Cu ajutorul acesteia poti inlocui cu succes carnea din orice preparat favorit, de la lasagna, la ardei umpluti, sarmale si orice alt preparat care iti place.
Ciuperci
Ciupercile sunt o sursa importanta de proteine, ce nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie. In plus sunt gustoase, satioase si usor de preparat. Le poti adauga in diverse mancaruri, le poti poti prepara la cuptor sau chiar fripte. Totul tine de preferinte.
Nuci si seminte
Iti plac salatele? Atunci adauga in acestea o gama variata de nuci si seminte. Sunt pline de vitamine si minerale sanatoase si esentiale organismului, dar contin si proteine, care iti ofera starea de satietatepe care ti-o ofera si carnea.