Un studiu american recent a revelat faptul ca o scadere in greutate de cel putin 5% determina o ameliorare notabila a calitatii odihnei, dar si a starii de spirit, indiferent de tipul de regim de slabit pus in practica.
"Acest studiu confirma concluziile altor cercetari care sustineau ca scaderea in greutate este asociata cu un somn mai bun si mai indelungat", a declarat conducatorul studiului, cercetatorul Nasreen Alfaris de la Universitatea Pennsylvannia din Philadelphia, citat de Daily Mail.
Scaderea in greutate favorizeaza odihna si starea de bine
Studiul a urmarit evolutia a 390 de femei si barbati obezi de-a lungul a doi ani, perioada in care toti participantii au urmat, in mod aleatoriu, un program de slabit din trei variante diferite, propuse de cercetatori.
Dupa sase luni, respectiv 24 de luni, cercetatorii au evaluat scaderea in greutate a participantilor si influenta acesteia asupra calitatii si a duratei somnului, cat si asupra starii de spirit. Apoi, au comparat rezultatele participantilor care pierdusera 5% sau mai mult din greutatea initiala cu cele ale voluntarilor cu o scadere in greutate sub 5%, luand in considerare si factori precum varsta si sexul.
La evaluarea efectuata la sase luni de la debutul studiului, participantii care slabisera 5% sau mai mult din greutatea initiala au afirmat ca durata somnului lor a crescut, in medie, cu 21,6 minute, comparativ cu restul voluntarilor, cu o scadere in greutate mai redusa, care dormeau cu doar 1,2 minute mai mult pe noapte.
Tot participantii cu o scadere in greutate mai consistenta au mentionat si o imbunatatire considerabila a starii de spirit si a calitatii odihnei.
Studiul cercetatorilor de la Universitatea Pennsylvannia a fost dezvaluit in cadrul intalnirii Societatii Internationale de Endocrinologie si al Societatii Endocrine din Chicago, SUA.
Sursa foto: galleryhip.com
