Dieta si nutritie

Slabiti sanatos cu calorii negative

Putine sunt femeile care nu au tinut macar o data in viata o cura de slabire . Si in acest sens exista zeci daca nu sute de regimuri indicate in pierderea kilogramelor in plus. Dieta cu calorii negative este una dintre cele care se bazeaza pe alimentele care produc un surplus de enzime - produse bogate in saruri minerale, vitamine care contin putine proteine si hidrati de carbon, cu un procent caloric de 90 de calorii la 100 de grame. In aceasta categorie intra fructele, legumele, condimentele etc. Enzimele au rol nu numai de descompunere a alimentelor pe care le mancati, ci si de implicare in digestie, influentand procesul de stimulare al metabolismului. Alimentele care nu ingrasa Pentru ca dieta cu calorii negative sa aiba rezultate bune, alimentele trebuie consumate in forma lor naturala. Cele mai indicate sunt: fructele - ananas, capsuni, grapefruit, lamai, portocala, mere etc, legumele - ceapa, castravetele, morcovii, varza, telina, usturoiul, spanacul etc, iar ca mirodenii - mararul, patrunjelul, busuiocul, cimbrul, menta, cuisoarele, scortisoara, tarhonul etc. Aceste fructe, legume si mirodenii sunt recomandate sa faca parte zi de zi din meniul voastru pentru a va ajuta sa ardeti in mod eficient caloriile. Alimentele pe care le puteti consuma fara nicio restrictie sunt: orice fel de carne slaba, lapte, iaurt, branza de vaci, uleiuri vegetale. Rezultatul va fi pe masura deoarece sunt consumate mai multe calorii decat cele acumulate din alimentele pe care le mancati. In timpul regimului, obligatoriu nu trebuie sa consumati: bauturi alcoolice, paine, zahar, prajeli, miere de albine . O mancare sanatoasa reprezinta o hrana proaspata, variata, bogata in substante vitale, cu multe vitamine, cu saruri minerale si oligoelemente. Astfel nu veti fi nevoiti sa optati pentru produsele dietetice despre care se stie ca sunt foarte periculoase pentru organism, fiind facute din uleiuri vegetale hydrogenate, alterate din punct de vedere chimic si private de substante nutritive.

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului


Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului