Pepenele galben are o concentratie ridicata de apa si te ajuta sa elimini rapid retentia de apa si toxinele din organism. In plus, este satioasa si revitalizanta, fiind perfecta in zilele caniculare de vara.
Supa de pepene galben este ideala si pentru cei care nu se afla la dieta. Este o reteta simpla si rapida ce are numeroase beneficii pentru organism, fiind plina de vitamine si minerale. Iata cum se prepara supa de pepene galben!
Supa de pepene galben cu menta
Menta ajuta la digestie si amelioreaza tensiunea musculara.
Ai nevoie de:
- 1 cana pepene galben, taiat cubulete
- 1 cana lapte de ovaz
- 3-4 lingurite morcov ras
- 3-4 frunze de menta proaspata
- sare
- piper alb, macinat
Intr-un blender adauga pepenele, laptele morcovul si menta. Mixeaza bine pana obtii o compozitie omogena. Asezoneaza apoi cu sare si piper dupa gust. Toarna supa intr-un bol si las-o la frigider sa se raceasca, inainte de a o servi.
Supa de pepene galben cu castravete
Castravetele ajuta la detoxifierea organismului. Combinatia de penene galben si castravete te ajuta sa scapi de senzatia de plin si de balonare.
Ai nevoie de:
- 1 cana pepene galben, taiat cubulete
- 1 cana castravete, taiat cubulete
- 1/2 cana apa
- 1 lingura otet de mere
- sare
- piper alb, macinat
Adauga pepenele, castravetele, apa si otetul intr-un blender. Mixeaza bine pana obtii o compozitie omogena. Asezoneaza apoi cu sare si piper dupa gust. In cazul in care compozitia ti se pare prea groasa, mai poti adauga apa. Lasa supa la frigider sa se raceasca, inainte de a o servi.
Sursa foto: thehealthyfoodie.com
