Vrei sa slabesti, dar in acelasi timp iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa, bogata in substante nutritive? Dieta saraca in grasimi este solutia optima! Revista „Click! pentru femei" iti prezinta care-i sunt principiile si cum functioneaza!
Principalele reguli ale dietei: se iau trei mese pe zi, sarace in grasimi si trei gustari bogate in fibre, se bea cat mai multa apa (cel putin 2 l) si se efectueaza exercitii fizice moderate, in special aerobic. Autorul acestei diete, dr. Robert Cooper, sustine ca, odata ce ne trezim, organismul incepe sa arda din rezervele de grasime, acumulate de-a lungul timpului.
De aceea, el ne recomanda cate cinci minute de exercitiu fizic moderat, in fiecare dimineata, urmate de un mic-dejun sarac in grasimi, dar bogat in proteine si carbohidrati.
