Dieta si nutritie

#regim #kilograme in plus #dieta slabit #regim slabit # dieta fara grasimi # surplus de kilograme

Slabeste cu dieta fara grasimi!

Vrei sa slabesti, dar in acelasi timp iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa, bogata in substante nutritive? Dieta saraca in grasimi este solutia optima! Revista „Click! pentru femei" iti prezinta care-i sunt principiile si cum functioneaza!


Principalele reguli ale dietei: se iau trei mese pe zi, sarace in grasimi si trei gustari bogate in fibre, se bea cat mai multa apa (cel putin 2 l) si se efectueaza exercitii fizice moderate, in special aerobic. Autorul acestei diete, dr. Robert Cooper, sustine ca, odata ce ne trezim, organismul incepe sa arda din rezervele de grasime, acumulate de-a lungul timpului.

De aceea, el ne recomanda cate cinci minute de exercitiu fizic moderat, in fiecare dimineata, urmate de un mic-dejun sarac in grasimi, dar bogat in proteine si carbohidrati.

Citeste continuarea articolului in Click!

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare