Dieta si nutritie

#dieta cu struguri #dieta #struguri

Slabeste 3 kilograme in 5 zile, cu ajutorul dietei cu struguri

Strugurii contin doar 69 de calorii pe suta de grame. Din acest motiv sunt ideali in curele de slabire, mai ales ca sunt fructe diuretice si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. In plus sunt foarte buni antioxidanti. Iata cum te ajuta strugurii sa slabesti 3 kilograme in doar 5 zile.

Mic dejun la alegere:

  • 1 felie de paine integrala, 50 grame branza slaba, 100 grame struguri
  • 3 linguri musli, 1 iaurt degresat, 100 grame struguri.
  • 1 felie de paine integrala, 1 lingurita unt, 30 grame cascaval, 100 grame struguri.

Gustare:

  • 200 g struguri

Pranz la alegere:

  • 200 ml supa de rosii, 1 felie paine de secara, 100 grame struguri.
  • 200 grame peste la gratar, 150 grame salata de rosii cu castraveti, 100 grame struguri.
  • 150 grame mancare de spanac, 30 grame mamaliga, 150 grame struguri.
  • 200 grame salata de legume cu 30 grame sunca de pui, 1 felie de paine integrala,100 grame struguri.
  • 150 grame cartofi fierti cu marar si usturoi, 150 grame struguri.

Cina la alegere:

  • 250 grame supa crema de spanac
  • 300 grame salata cu rosii, ardei gras si frunze de spanac
  • 250 grame cartofi sote cu marar si usturoi
  • 200 grame salata de legume si 30 grame sunca de pui

Atentie! Dieta cu struguri nu este indicata diabeticilor, celor care au afectiuni renale si care retin apa in tesuturi.

Nu uita sa bei zilnic minim doi litri de apa!

Sursa foto: unsplash.com

loading...
  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: De ce nu recomand faina alba. Ce alternative avem

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 6 alimente pe care NU trebuie sa le ignori vreodata!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.