Dieta si nutritie

#accelerare metabolism #regim slabit #slabit rapid #dieta slabit #dieta

Scapa de 10 kg in 13 zile cu dieta care iti accelereaza metabolismul

Vrei sa slabesti rapid, fara sa te ingrasi la loc dupa ce termini cura? Atunci dieta daneza este otrivita pentru tine! Cu ajutorul acesteia poti pierde pana la 10 kilograme in doar 13 zile. In plus aceasta dieta iti accelereaza metabolismul, si astfel nu vei mai pune la loc kilogramele pierdute.

Inainte de a urma acceasta dieta asigura-te ca nu ai nicio problema de sanatate. Este important sa stii ca dieta trebuie urmata intocmai, fara abateri, si trebuie sa conzumi zilnic minim 2 litri de apa plata.

Ziua 1

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr carne de vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 2

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 200 gr sunca slaba, un pahar cu iaurt
Cina: 200 gr vita la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 3

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat, mar, para sau portocala

Ziua 4

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci

Ziua 5

Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 ml de suc de portocale, un iaurt
Cina: un morcov fiert, 200 gr de branza de vaci

Ziua 6

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte, tari, un morcov
Cina: un piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 7

Mic dejun: o cana de ceai neindulcit
Pranz: doar o cana cu apa
Cina: 200 gr friptura de miel, un mar

Ziua 8

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 2 oua fierte, 400 gr de spanac fiert, o rosie
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 9

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar
Pranz: 250 gr de sunca slaba, o cana cu iaurt natural
Cina: 200 gr friptura de vita, o salata verde, suc de lamaie

Ziua 10

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, o felie de sunca slaba, o salata verde
Cina: o telina fiarta, o rosie un fruct, para, mar sau portocala

Ziua 11

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 200 ml suc de portocale, o cana cu iaurt natural
Cina: un ou fiert, un morcov, 250 gr de branza de vaci

Ziua 12

Mic dejun: un morcov
Pranz: 200 gr cod fiert, suc de lamaie, o lingura cu unt
Cina: 250 gr gratar de vita, o radacina de telina fiarta

Ziua 13

Mic dejun: o cana cu cafea, un cub de zahar, o felie de paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tari, un morcov
Cina: 250 gr piept de pui la gratar, o salata verde, suc de lamaie

Sursa foto: diets-usa.com

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Vedeta lunii septembrie: anghinarea. De ce merita cumparata?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.