Dieta si nutritie

#curmale #zahar #alimentatie

Poti folosi curmale in loc de zahar?

Tot mai multe persoane incearca sa elimine zaharul din alimentatie. Cu toate acestea nimeni nu poate renunta definitiv la dulciuri, iar cei care renunta la zahar se vad nevoiti sa inclocuiasca zaharul cu alte produse.

Multe persoane apeleaza la curmale pe post de indulcitor. Sunt insa curmalele bune ca inlocuitor al zaharului? 

Aceste fructe uscate sunt adesea consumate ca atare. Spre deosebire de zahar sunt extrem de sanatoase daca nu sunt consumate in exces. Curmalele contin antioxidanti si minerale precum calciu, magneziu si potasiu, esentiale pentru functionarea corespunzatoare a organismului. In plus, curmalele sunt bogate in fibre, care duc la absorbtia mai lenta a zaharului in sange, astfel incat glicemia nu creste cum se intampla in cazul consumului de zahar. 

Prin urmare, utilizarea curmalelor in diverse retete ca inlocuitor al zaharului este benefica pentru organism, dar si pentru a-ti satisface pofta de ceva dulce. 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare