Alimentele de post nu sunt neaparat mai sanatoase pentru organism, daca faci alegerile gresite. Descopera cum poti sa tii post si sa mananci sanatos, asigurand purificarea organismului.
Multe persoane considera ca atunci cand tin post isi curata organismul de toxine. Acest lucru nu este deloc adevarat atunci cand mananci multa paine alba, cartofi prajiti, produse din soia gata preparate din supermarket sau covrigi ca sa suplinesti produsele de origine animala. Postul Pastelui poate sa se transforme intr-un lucru benefic pentru organismul tau doar atunci cand consumi alimente cat mai putin prelucrate, cereale integrale, leguminoase, fructe proaspete, nuci, seminte si multe verdeturi.
Alimentele gatite cat mai simplu, ciorbele de zarzavat, salatele de cruditati combinate cu un aport insemnat de leguminoase sau cereale integrale pot sa asigure organismului energia de care are nevoie, dar si eliminarea eficienta a toxinelor. Numai adoptand un astfel de regim alimentar nu vei priva organismul de nutrienti si nu vei risca sa te ingrasi in post, in special din cauza consumului ridicat de produse fainoase care au la baza faina alba rafinata.
