Dieta si nutritie

#telina #lamaie #ghimbir #busuioc #gingerata Carmen Bruma #gingerata

Gingerata, dupa reteta lui Carmen Bruma

Carmen Bruma le recomanda prietenilor sai virtuali o reteta de gingerata (ginger-ghimbir), care se prepara usor si are efecte benefice asupra organismului datorita ingredientelor pe care le contine: ghimbir, lamaie, telina, menta, busuioc.

“Aceasta combinatie este energizanta, stimuleaza sistemul imunitar, reduce pofta de mancare, combate balonarile si constipatia, regleaza ph-ul si poate fi bauta atunci cand tineti cura de slabire. Eu am modificat un pic reteta prietenilor mei dupa propriul gust. Nu exagerati cu ghimbirul pentru ca poate fi iritant pentru colon, vezica, stomac daca il folositi in cantitati mari iar vara poate amplifica senzatia de caldura. In reteta pe care mi-am preparat-o acasa e in cantitati mai mici decat in in reteta originala”, scrie Carmen Bruma pe blogul personal.

Pentru 1 litru de gingerata, Carmen Bruma foloseste:

  • 3 lamai
  • 2-3 cm radacina de ghimbir
  • O telina ( radacina)
  • O tulpina de telina (apio e denumirea sub care o gasiti in supermarket)
  • Optional ( dc gasiti ) -fenicul
  • Frunze de menta si busuioc
  • 700-800 ml apa plata

Sucul rezultat se toarna intr-un vas de 1 l si se completeaza cu apa ,gheata, frunze de menta. Se amesteca si se bea cu placere, explica iubita lui Mircea Badea.

Sursa foto: carmen-bruma.ro

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului