Dieta si nutritie

#dieta fructe # beneficii pere # beneficii fructe #dieta #cum sa slabesti

Fructul care tine la distanta kilogramele! Iata ce trebuie sa mananci zilnic

Banelele pere, pe care le gasim acum din belsug in piete, sunt aliatul tau de nadejde in lupa cu kilogramele in plus, arata un studiu recent efectuat in SUA. Astfel, persoanele care consuma zilnic o para prezinta un risc de supraponderabilitate mai scazut cu 35%.

Cu doar 100 de calorii, o para medie aasigura aportul a 24% din cantitatea de fibre necesara pentru o zi. Este o sursa excelenta de vitamina C, magneziu, potasiu si cupru. "Credem ca aportul de fibre din pere este responsabil de greutatea mai scazuta pe care am remarcat-o in studiul nostru. Nu am remarcat nicio diferenta intre nivelul de energie sau de al activitatii fizice ale consumatorilor de pere versus non-consumatori", a explicat dr Carol O'Neil, cea care a condus studiul. 

Astfel, s-a mai remarcat ca persoanele care consuma pere, per total in dieta lor consuma mai putine grasimi monosaturate si zahar in forma sa pura.  

Foto: hepta.ro

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi: Fertilizare in vitro cu ovocite donate. Indicatii si sanse de reusita

Expertul Acasa.ro, dr Muheidli Chadi, medic specialist obstetrica-ginecologie

Pune o intrebare