Banelele pere, pe care le gasim acum din belsug in piete, sunt aliatul tau de nadejde in lupa cu kilogramele in plus, arata un studiu recent efectuat in SUA. Astfel, persoanele care consuma zilnic o para prezinta un risc de supraponderabilitate mai scazut cu 35%.
Cu doar 100 de calorii, o para medie aasigura aportul a 24% din cantitatea de fibre necesara pentru o zi. Este o sursa excelenta de vitamina C, magneziu, potasiu si cupru. "Credem ca aportul de fibre din pere este responsabil de greutatea mai scazuta pe care am remarcat-o in studiul nostru. Nu am remarcat nicio diferenta intre nivelul de energie sau de al activitatii fizice ale consumatorilor de pere versus non-consumatori", a explicat dr Carol O'Neil, cea care a condus studiul.
Astfel, s-a mai remarcat ca persoanele care consuma pere, per total in dieta lor consuma mai putine grasimi monosaturate si zahar in forma sa pura.
Foto: hepta.ro