Dieta si nutritie

# legume care ingrasa #consum legume #legume

Doua legume care ingrasa! Nu le consuma daca vrei sa slabesti sau sa te mentii in forma

Legumele sunt cunoscute ca fiind unele dintre cele mai sanatoase alimente. Cu toate acestea, exista cateva legume care ingrasa. Asadar, daca esti la dieta sau iti doresti sa-ti mentii silueta, evita sa consumi aceste doua legume!

 

Cartofi

Cartofii au numeroase calorii. Consumati in mod constant, chiar daca nu sunt prajiti sau preparati cu grasimi, cartofii ingrasa. Aceste legume nu trebuie consumate mai mult de o data pe luna pentru a avea o silueta de invidiat. Cartofii copti, fara nimic altceva, pot avea pana la 200 de calorii.

Fasolea uscata

Desi fasolea verde este foarte sanatoasa, fiind indicata in curele de slabire, fasolea uscata nu este deloc indicata persoanelor care isi doresc sa slabeasca. 100 de grame de fasole fiarta, fara grasimi sau sosuri contine aproximativ 200 de calorii. Asadar, fasolea batuta, sau iahnia, contine de doua ori mai multe calorii.

Sursa foto: pexels.com

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Gustari sanatoase pe care le putem da copiilor la scoala

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare