Dieta si nutritie

#slabire #citrice #dieta #carne de vita #dieta stewardeselor #regimul Natman

Dieta stewardeselor. Cum sa slabesti 4 kilograme in 4 zile

Visezi sa fii supla vrecum tinerele insotitoare de bord? Secretul lor se numeste dieta Natman, cunoscuta si drept "dieta stewardeselor", pentru ca promite o slabire rapida, ceva de genul "intre doua curse". Mai exact, patru kilograme in patru zile.

Principiile regimului

Daca mai ai doar cateva zile pana la un mare eveniment la care trebuie sa arati impecabil, iar cele trei-patru kilograme acumulate in ultima vreme se incapataneaza sa ramana pe burtica si pe coapse, atunci e clar ca trebuie sa incerci o dieta-minune. Raspunsul la problema ta ar putea fi chiar regimul Natman. Autorul acestei diete sustine ca poti da jos rapid cateva kilograme cu ajutorul unei diete hipocalorice bazata pe proteine. Practic, reactiile chimice produse in organism de alimentele prescrise duc la o diminuare a masei corporale.

Atentie! Este un regim foarte strict, pentru care ai nevoie de multa ambitie si determinare. In cazul dietei stewardeselor e vorba de doar doua mese consistente pe zi. Micul dejun este foarte "subtire", mai exact o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de fruct din categoria citricelor: grapefruit, portocala, pomelo.

Este obligatoriu ca in cele patru zile de dieta sa consumi cel putin 1,5 litri de apa pe zi.

 

In ce consta regimul

Ziua 1

Pranz: Friptura de vita slaba la gratar, salata verde cu rosii la discretie si un mar.
Cina: Doua oua fierte tari, fasole verde si o jumatate de grapefruit.

Ziua 2

Pranz: Friptura de vita fara grasime, salata verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Dovlecei sau conopida fiarta, in orice cantitate, fasole verde si compot de mere fara zahar.

Ziua 3

Pranz: Friptura de vita la gratar fara grasime, salata verde, salata de telina si un mar.
Cina: Piept de pui sau pulpa la gratar, rosii preparate la abur si un pahar mare cu suc de prune.

Ziua 4

Pranz: Doua oua fierte tari, fasole verde si un pahar mare cu suc de rosii.
Cina: Friptura de vita la gratar fara grasime, salata verde, un pahar de suc de ananas fara zahar.

Marele inconveninent al acestei diete este ca nu poti inlocui un aliment cu altul.

Sursa foto: backpackers-asia.blogspot.com

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Sfecla rosie, aliat de nadejde in curele de slabit

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: 5 beneficii ale MUSTULUI

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare

Acest site foloseste cookies, pentru a-ti oferi o experienta cat mai placuta pe site. Daca ai nevoie de multe detalii despre cum functioneaza acestea, citeste aici.