Dieta si nutritie

#dieta Craciun #dieta rapida #dieta portocale #dieta

Dieta-fulger inainte de Sarbatori! Scapa de 2 kilograme in doar 3 zile!

Vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus inainte de Sarbatorile de iarna? Incearca dieta-fulger cu portocale. Aceasta te va ajuta sa dai jos in doar 3 zile doua kilograme. 

Aceasta dieta iti va furniza circa 1.200 calorii intr-un interval de 24 ore, fara a-ti incetini metabolismul, si te va ajuta sa scapi de circa 2 kg in trei zile.

Iata meniul complet pe care trebuie sa il urmezi: 

Ziua 1

Mic dejun: 1 felie paine alba, 1 portocala, 100 g fulgi de ovaz, 100 ml suc de portocale; 
Pranz: 2 felii de paine cu tarate, 1 bucata de somon cu frunze de salata verde si dressing de lamaie; la desert, poti consuma 100 g iaurt, 1 portocala si 1 lingura de miere; 
Cina: 1 portie mica de ficat cu ciuperci, prajite intr-un strop de ulei, 1 pumn de zmeura sau alte fructe de padure, 1 iaurt degresat. 

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie paine alba cu unt, 1 ou fiert moale, 100 ml suc de portocale;
Pranz: 1 portie fasole verde fiarta cu salata verde, 1 felie de paine cu unt si 1 portocala; 
Cina: 1 bucata de carne slaba fiarta, piure, cu dovlecei si morcovi inabusiti, 1 iaurt, 100 g ananas, 1 portocala. 

Ziua 3

Mic dejun: 2 felii paine cu unt, 2 bucati branza, 1 felie pepene galben; 
Pranz: salata de sfecla, morcovi si verdeturi, 1 portie orez cu vacuta, 1 portocala; 
Cina: 1 bucata pui fiert cu ardei, varza de Bruxelles si broccoli fiert, 1 portocala. 

Mare atentie insa. Aceasta dieta nu se tine mai mult de doua ori pe luna. Inainte de a incepe o cura de slabire este indicat sa consulti un medic. 

Urmareste Acasa.ro pe Facebook! Comenteaza si vezi in fluxul tau de noutati de pe Facebook cele mai noi si interesante articole de pe Acasa.ro.

  •  
  •  

Articol scris de

Vezi toate articolele

Articole din dieta-nutritie

Expertul Acasa.ro, dr Cristina Ciuca, medic oftalmolog

Experti Sanatate

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Cum sa iti stimulezi imunitatea toamna?

Experti Sanatate

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog: Cea de-a patra stare de agregare a materiei, in sprijinul esteticii

Expertul Acasa.ro, dr Manuela Ravescu – medic dermatolog

Pune o intrebare


Citeste pe ele.ro

Top

Cauta-ti perechea

Sfatul expertului

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie: Feniculul previne cancerul. Descopera-i toate beneficiile!

Expertul Acasa.ro, Ana Ionita - consilier in nutritie

Pune o intrebare